5 Tips Menjaga Kulit Tetap Cantik di Bulan Ramadan

5 Tips Menjaga Kulit Tetap Cantik di Bulan Ramadan
Ilustrasi kulit wajah yang sehat

Berikut beberapa tips mudah yang bisa Anda terapkan untuk kulit Anda di bulan puasa nanti.

WOOP.ID - Selama bulan puasa, tubuh rentan kekurangan cairan dan nutrisi yang mengakibatkan kulit lebih cepat kering dan kusam. Tapi jangan khawatir karena dengan pola makan dan treatment yang benar, Anda tetap bisa mempertahankan kelembaban dan kesehatan kulit.

Penasaran dengan cara menjaga kulit tetap segar dan cantik di bulan Ramadan? Berikut beberapa tips mudah yang bisa Anda terapkan untuk kulit Anda di bulan puasa nanti.

Tips Mudah Yang Bisa Anda Terapkan Untuk Menjaga Kesehatan Kulit

#1. Cukup Tidur

Perempuan tidur
Perempuan tidur

Bagi sebagian orang, mengatur jadwal tidur di bulan Ramadan merupakan tantangan tersendiri. Membagi waktu diantara ibadah tambahan seperti tarawih, menyiapkan sahur/ buka puasa, dan tetap melakukan kegiatan sehari-hari seperti bekerja atau kuliah tidaklah mudah. Akan tetapi Anda tetap perlu menemukan metode terbaik agar kegiatan di bulan Ramadhan tidak mengurangi kecukupan porsi tidur.

Baca: Ini Kenapa Tidur Bisa Berbahaya Saat Puasa

Dengan memiliki waktu istirahat yang cukup selama bulan puasa, kulit pun akan terjaga kesegarannya. Saat Ramadan, pastikan Anda sudah tidur pada pukul 11 malam. Ini adalah waktu yang paling tepat untuk memastikan Anda cukup istirahat. Tidak hanya itu, tidur maksimal jam 11 malam juga dipercaya sangat bermanfaat bagi kesehatan liver.

#2. Konsumsi Banyak Buah dan Sayur

Salad Buah
Salad Buah

Buah dan sayur diketahui kaya akan serat dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan kulit. Selama bulan puasa, pastikan Anda mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur saat sahur dan berbuka. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, Anda bisa memilih buah dan sayur yang mengandung banyak air. Selain menyediakan nutrisi, buah dan sayur dengan kandungan air yang tinggi dapat membuat tubuh Anda tetap terhidrasi.

Baca: Solusi Atasi Warna Kulit Tidak Merata Pada Wajah di Rumah!

Beberapa buah yang diketahui memiliki kandungan air tinggi yang baik untuk kulit diantaranya adalah stroberi, semangka, melon, dan tomat. Sementara itu, sayuran yang mengandung banyak air untuk kesehatan kulit adalah timun, selada bokor, bayam, dan wortel mini. 

Selain mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur tinggi serat dan kandungan air, Anda juga perlu menghindari goreng-gorengan selama bulan puasa. Minyak yang digunakan dalam proses menggoreng akan membuat kulit lebih mudah berjerawat.

#3. Gunakan Pelembab yang Sesuai

ISTOCK
ISTOCK

Untuk menjaga kulit tetap cantik di bulan Ramadan, Anda juga perlu mengoleskan pelembab secara teratur. Selain pelembab wajah, menggunakan pelembab pada bibir serta body lotion juga sangat dianjurkan.

Baca: 5 Alasan Pelembabmu Seperti Tidak Berfungsi Sama Sekali

Waktu yang paling tepat untuk mengoleskan pelembab kulit di bulan puasa adalah setelah mandi atau selepas wudhu.

#4. Tabir Surya

Memakai Tabir Surya
Memakai Tabir Surya

Iklim tropis di Indonesia juga memiliki andil yang cukup besar pada kesehatan kulit. Wilayah dengan suhu yang cukup tinggi dan menerima panas matahari sepanjang tahun dapat membuat kulit siapapun cepat kering dan kusam. Selain itu, paparan sinar matahari yang terus menerus juga akan membuat kulit memerah, muncul flek hitam, dan warna kulit tidak merata. Risiko ini akan semakin besar apabila Anda cukup sering beraktivitas di luar ruangan pada siang hari.

Baca: Review Innisfree Tone Up No Sebum Sunscreen SPF35/PA+++

Untuk membantu menjaga kelembaban kulit, Anda bisa mengoleskan tabir surya di bagian-bagian tubuh yang sering terpapar sinar matahari, khususnya wajah, tangan, dan kaki. Kandungan SPF dan PA yang dimiliki tabir surya akan memberikan perlindungan ekstra kepada kulit saat terpapar sinar matahari secara langsung.

#5. Menggunakan Alas Bedak yang Ringan

ISTOCK
ISTOCK