Mengantuk itu manusiawi; bukan dosa.
Kita semua pernah mengalami ini: habis makan siang setelah menikmati sepiring nasi (karbohidrat) dan ribuan kalori, kedua mata seperti lengket alias ngantuk banget! Sudah hal dilakukan, tapi sepertinya "lem" yang menempel di mata berkualitas super, asli buatan Jepang. Apa yang bisa kita lakukan agar mata tetap terbuka saat berada di depan meja? Pertama-tama, buka mata lebar-lebar dan baca ini.
1. Berjalan-jalan
Eits, ini bukan traveling, ya (meskipun memang diperlukan, sih). Untuk menghilangkan rasa kantuk, cobalah jalan-jalan di sekitaran kantor. Lakukan ini dengan teman kantormu, bicarakan hal-hal seru atau ide-ide baru sambil menghirup udara atau melihat pemandangan. Kegiatan ini bisa membuat kamu jauh lebih produktif, lho. Ayo, lakukan!
2. Berkomunikasi
Mengobrol! Ajak temanmu untuk membicarakan apapun yang sedang terjadi di seluruh dunia—bergosip berkualitas juga OK. Tidak hanya kamu yang akan mendapatkan energi baru, tapi temanmu juga. Bahkan, buat kalian yang terbilang pendiam, mengobrol pun bisa membuat mood menjadi lebih baik, lho. Asal jangan kelamaan ya, ngobrolnya. Setelah energi tersuntikkan, kembalilah bekerja.
3. Mengemil
Ini mungkin cara paling mudah dan sudah sering dilakukan oleh semua orang. Saat sudah lelah dan mengantuk, coba ambil beberapa cemilan. Logikanya, makanan akan memberikan asupan energi tambahan.
4. Minum
Jam makan siang masih beberapa jam lagi, perut pun belum terasa lapar tapi mata sudah terasa berat. Nah, jika kamu merasakan hal ini, sepertinya segelas air bisa membantu untuk konsentrasi bekerja.
5. Cuci Muka
Cara jadul tapi masih terbukti kehebatannya. Pergilah ke kamar mandi dan cuci muka. Saat air mengenai tubuh, akan terjadi respon fisiologis; reaksi ini akan membuat tubuh menjadi tenang.
6. Mengunyah Permen Karet
Siapa yang suka menguyah permen karet? Sebuah studi dari British Journal of Psychology menemukan bahwa seorang yang menguyah permen karet selama 15 menit atau lebih bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan membuatmu melek. Beli yang banyak!
