6 Makanan yang Harus dihindari Saat Musim Hujan

6 Makanan yang Harus dihindari Saat Musim Hujan
ISTOCK

Eh, gorengan. 

Selain bermalas-malasan, apasih yang paling sering dilakukan oleh kamu? Yep, makan. Biasanya, ada saja keinginan untuk makan saat hujan datang. Apalagi makanan yang berkuah dan gorengan. Tidak bisa ditolak! Padahal, saat musim hujan kita tidak bisa menyantap makanan sembarangan lho. Karena perubahan suhu dari panas ke dingin bisa membuat kesehatan terganggu. Untuk itu, kita memerlukan banyak asupan makanan yang lebih sehat. Nah, agar tetap sehat selama musim hujan, berikut ada 6 makanan yang harus kamu hindari:

Minuman Bersoda

Perhatian-perhatian: minuman bersoda bisa mengurangi mineral dalam tubuh. Selain itu, minuman bersoda juga bisa mengurangi aktivitas enzim yang dapat melemahkan sistem percernaan kamu. Alih-alih meminum segelas coke, lebih baik kamu membawa botol air putih atau teh hangat. 

Produk Susu

Produk susu pilihan bisa dengan cepat kadarluasa saat cuaca lembap. Tanggal kadarluasa dapat mempengaruhi nilai gizi. Jadi, pastikan untuk memeriksa kembali produk-produk berbasis susu sebelum mengkonsumsinya. 

Gorengan 

Ah, tidak akan bisa menolaknya. Namun, saat musim hujan, sistem pencernaan kita menjadi melambat yang secara alami membuat gorengan kurang ideal untuk dikonsumsi. Sehingga, bisa menyebabkan perut buncit dan kembung. 

Seafood

Serius? Musim hujan adalah musim perkembangbiakan untuk udang dan ikan. Jadi yang terbaik adalah harus menghindari seafood selama musim hujan. Sebagai penggantinya, cobalah untuk mengonsumsi ayam dan daging kambing. Tapi jika kamu tetap ingin mengonsumsi ikan, pastikan memilih ikan yang segar dan memasaknya dengan benar. 

Sayuran

HALAMAN
12