Butuh banyak pilihan karena pasti macet.
Selain mental yang kuat, dibutuhkan cemilan yang banyak saat mudik. Apapun pilihanmu, kalau bisa, jangan terlalu mengikuti emosi dan tetap pertahankan gaya hidup sehat! Dari WOOP sih, delapan cemilan sangat direkomendasikan.
1. Buah Segar
Pilihannya banyak, tapi yang paling umum mungkin adalah apel dan pisang, karena mengandung banyak serat dan mengenyangkan. Namun, tidak ada larangan lho, untuk membawa buah lain, misalnya durian! Ohya, berbicara tentang buah, cemilan dalam bentuk buah-buahan kering kemasan sebenarnya tidak disarankan karena biasanya mengandung banyak gula, bahkan lebih banyak dari satu kantung mini M&M. Jika ini adalah hitung-hitungannya, lebih baik makan M&M sekalian! Apabila bepergian dengan si kecil dan anggota keluarga lain, pastikan bawa buah kesukaan mereka.
2. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Misalnya, pistacio, makanan pemberi energi dan mengandung sedikit kalori. Selain itu, pumpkin seeds dan... kuaci! Yep, it's nutritional superstars. Jika kamu tidak sabar untuk membuka kulitnya setiap kali makan (atau karena menyetir, jadi sulit), cari yang sudah bersih dan tinggal dimasukkan ke dalam mulut.
3. Coklat Hitam
Si kecil mungkin menolak makan ini saat di dalam mobil atau pesawat, tapi untuk ibu ini adalah cemilan sehat yang tepat. Semakin tinggi kadar cacaonya semakin bagus (kalau bisa di atas 70%).
4. Homemade Sandwich
Berhubung ini adalah hasil kreasi sendiri, kamu bebas memasukkan apapun ke dalam ruang di antara dua roti tersebut. Sayuran? Bermacam-macam. Irisan telur? Pastinya. Olesan mayonaise? Iyalah! Irisan ayam? Tuna? Salmon? Pokoknya apa saja yang membuat air liur keluar dan tidak sabar memakannya di perjalanan mudik nanti.
5. Baby Food
Bahkan jika kamu tidak punya bayi, makanan kemasan untuk bayi ini biasanya aman dari peraturan ketat di bandara, dan mayoritas berbahan aman, seperti sayuran dan buah-buahan, tanpa gula tambahan. Selain itu juga tidak memiliki banyak kalori, sehingga merupakan pilhan yang aman bagi yang belum ingin bertambah berat badan, karena Lebaran belum mulai!
6. Homemade Popcorn
Popcorn termasuk makanan yang sangat mudah dibuat di rumah; hanya perlu niat dan sedikit waktu. Salah satu resep yang patut dicoba adalah: masak dengan minyak zaitun, sea salt, parmesan. Masukkan ke dalam kontainer makanan dan tutup rapat agar tetap kriuk.
7. Fruit/ Nut Bars, Granola/ Oat Bars
Tidak semua makanan kecil jenis ini sehat. Terlebih biasanya mereka mengandung gula tambahan. Oleh karena itu, baca satu-satu daftar bahan yang tertulis di kemasan. Terkadang, semakin sedikit bahannya, lebih baik.
8. Cemilan Rumput Laut
Tidak bisa jauh-jauh dari yang asin-asin saat di jalan? Taklukan dengan mengunyah keripik rumput laut asin. Pilihan ini lebih sehat karena mengandung lebih sedikit kalori dan dipenuhi dengan nutrisi baik, termasuk mineral, seperti magnesium dan bahkan kalsium. Hanya, lagi-lagi perhatikan daftar bahannya: harusnya tidak melebihi tiga bahan.
