Tidur, makan, tidur, makan.
8. Olahraga
Olahragatidak hanya dapat dilakukan di gym saja, dimana saja bisa. Caranya dengan berjalan-jalan sebentar di sekitar kantor atau hanya berdiri untuk meregangkan tubuh saat istirahat, dapat menenangkan suasana hati. Ini karena darah bergerak, lalu melepaskan endorfin dan akhirnya memperbaiki perasaan.
9. Tidur yang Cukup
Yes, that's true. Stress bisa membuat kamu susah tidur. Sayangnya, kurang tidur juga menjadi penyebab utama stress. Hal ini menyebabkan otak dan tubuh semakin tidak sehat. Meski saran ini sudah terlalu sering didengar, tapi tetap akan diulang lagi: tidurlah cukup, 7-8 jam di malam hari. Jangan lupa untuk matikan TV, redupkan lampu, dan berilah waktu kepada diri untuk bersantai sebelum tidur.
