Sampai ratusan.
Ada banyak jalan menuju Roma. Ada banyak cara mengurangi kalori yang tidak diinginkan di dalam tubuh (selain mengunjungi gym). Ternyata, beberapa pekerjaan santai pun membantu membakar kalori, misalnya mandi! Kabar baik? Kabar super duper baik, tepatnya.
MANDI
Rasanya stress, berkeringat, dan lengket? Coba lakukan kegiatan ini: mandi dengan air panas. Kegiatan ini bisa membakar 130 kalori, hal itu setara dengan segelas frappuccino.
JALAN SANTAI DENGAN MARLEY
Ingat adegan di Marley and Me ketika pria sekeren Sebastian Tunney memakai anjing sebagai tameng untuk mencari perhatian para perempuan? Nah, kamu bisa mempraktekkan hal yang sama: bawa si Marley-mu jalan-jalan di sekitar komplek dan siapa tahu (sama sekali tidak dijamin) bertemu seseorang. Jika tidak berpapasan dengan siapapun, paling tidak pikiran sumpek berkurang dan hebatnya... kalori bisa terbakar hingga 225 per jam.
PIJAT REFLEKSI
Ini favorit WOOP: badan segar, lemas, segala pegal lenyap dan kalori pun terbakar. Ternyata, berbaring atas kasur dan dipijat selama satu jam bisa membakar sekitar 67 kalori. Say whaaat?
ISTIRAHAT/TIDUR
Yang satu ini paling paling favorit. Juara sepanjang masa. Seperti yang kita tahu, tubuh menggunakan energi untuk melakukan segala kegiatan, mulai dari bernafas sampai mencerna makan siang dan juga tidur. Setelah melakukan kegiatan seharian, istirahat adalah keharusan untuk kembali mendapatkan pasokan energy. Lebih menakjubkan dan membuat otak meledak adalah ternyata dengan tidur, kita bisa membakar sebanyak 68 kalori setiap malamnya
TERTAWA DENGAN TEMAN
Sebuah studi di Universitas Vanderbilt menemukan bahwa dengan hanya tertawa dengan teman selama 10 sampai 15 menit, kamu bisa membakar hingga 40 kalori. Hmm... berarti kalau satu jam, bisa sampai 2400 kalori? Ok, kalau begitu saatnya berhenti jadi anggota gym.
BERDANSA
Jika kamu datang ke sebuah pesta dan ada yang mengajakmu untuk menari, terimalah ajakannya. Pasalnya, kegiatan ini bisa menguras tenaga dan membakar 273 kalor per jam.
BERJALAN
Banyak orang mungkin tidak menganggap jika berjalan santai adalah sebuah bentuk berolahraga, tapi sebenarnya dikatakan seperti itu. Pasalnya, berjalan santai bisa membakar 255 kalori dalam tubuh (tentu tergantung jarak). Jadi, coba ubah moda transportasi saat ingin ke supermarket terdekat: bukan sepeda motor, tapi jalan kaki.
