Saatnya kamu beritahu pasangan agar lebih sehat setiap hari. Ini satu makanan yang wajib dikonsumsi.
Pria dan wanita memiliki asupan nutrisi yang berbeda. Kebiasaan makan mereka bervariasi disesuaikan dengan kebutuhan. Seperti perempuan membutuhkan lebih banyak kalsium dan zat besi dalam makanan. Sedangkan pria lebih disarankan mengonsumsi makanan yang kaya protein dan kalori.
Pria juga mempunyai risiko lebih besar terhadap penyakit yang disebabkan oleh gaya hidup dibandingkan dengan perempuan. Oleh karena itu, seiring bertambahnya usia, penting untuk tetap menjaga makanan agar lebih sehat.
Makanan seperti apa yang biasa dikonsumsi oleh pasanganmu setiap hari? Apakah dia suka makan buah-buahan? Jika iya, buah apa yang ia sukai? Seringkah makan blueberry?
Jika tidak, coba sarankan buah tersebut masuk sebagai salah satu menu ‘wajibnya’ setiap hari. Atau bila mungkin kamu yang menyiapkannya sebagai bekal si dia setiap hari sebelum pergi bekerja.
Baca: Tren Makanan dan Minuman Sehat yang Perlu Kamu Tahu
Kenapa blueberry bagus buat kesehatan pasanganmu?
Jawabannya karena blueberry kaya akan antioksidan, vitamin A, B, C, dan K. Mereka juga mengandung antioksidan yang memperlambat degradasi otak dan meningkatkan kesehatan saraf.
Bagi pria, blueberry mempunyai manfaat luar biasa untuk jantung dan mengatur metabolisme yang juga cenderung melambat seiring pertambahan usia. Selain itu, blueberry juga dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 karena kaya akan antosiani, yang menyeimbangkan kadar glukosa darah dalam tubuh. Blueberry pun mengandung banyak serat dan protein, yang sekali lagi penting untuk pria.
Lalu makanan seperti apa yang sebaiknya dihindari pasangan?
Jika ada satu asupan yang harus dilarang ketat itu makanan dipanggang dan kue kering. Ingatlah, bahwa makanan tersebut sangat tinggi lemak trans, merupakan satu-satunya hal terbesar yang mengganggu fungsi hatimu.
Sebagian besar makanan yang dipanggang disiapkan menggunakan minyak terhidrogenasi dan melalui pengawetan. Ini akan menambahkan lapisan bahan kimia ke dalamnya. Hal itu membawa risiko besar buat pria terhadap penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Seiring bertambahnya usia, sesuatu yang tidak sehat hanya akan mengurangi ‘usia’-mu.
Apakah kamu sudah menyarankan hal ini ke pasangan?
Selanjutnya: tahukah kamu kalau ada air mineral yang dijual dengan harga Rp850 juta per botol? Wew, intip di sini artikelnya.
