Duet Maut: Kombinasi Makanan untuk Mengurangi Lemak yang Tidak Perlu

Duet Maut: Kombinasi Makanan untuk Mengurangi Lemak yang Tidak Perlu
ISTOCK

Paket kombo.

Apakah kamu sedang dalam program mengurangi berat badan? Jika jawabannya iya, kemungkinan besar yang sedang berusaha keras kamu lakukan sekarang adalah diet smart. Sulit? WOOP turut bersimpatik. Namun, sebenarnya mengurangi berat badan bisa lebih mudah jika kita mengonsumsi kombinasi makanan yang spefisik yang fokus pada bentuk tubuhmu. Seperti kombinasi di bawah ini: 

ORANGE DAN ALPUKAT

UNTUK: PERUT BESAR

Orang-orang dengan tubuh bagian tengah besar biasanya memiliki kortisol (hormon tubuh yang berkaitan dengan stress) lebih tinggi. Terlalu banyak kortisol dapat memperlambat metabolisme dan merusak otot, sehingga tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak. Nah, vitamin C dikenal mampu mengurangi level kortisol. Kombinasikan orange dengan alpukat—kaya akan monounsaturated fats (MUFA) yang dikenal menurunkan inflamasi dan simpanan lemak di perut.

LOW-FAT COTTAGE CHEESE DAN KACANG HITAM

UNTUK: PANTAT BESAR 

Kuncinya adalah produk susu rendah lemak. Penelitian memperlihatkan meningkatkan level kalsium dengan low-fat diet akan mempercepat pengurangan berat badan karena kalsium mendorong penghancuran lemak. Kombinasikan low-fat cottage cheese dengan kacang hitam; duet maut ini akan menurunkan jumlah estrogen yang beredar di tubuh (estrogen diasosiasikan dengan pembawa berat di sekitar pantat)

KACANG BRAZIL DAN BAWANG BOMBAY MENTAH

UNTUK: SELURUH BADAN 

Kacang Brazil merupakan sumber L-arginine. Dan studi membuktikan bahwa orang-orang dengan kelebihan lemak pada perut sebenarnya memiliki lebih sedikit hormon pertumbuhan, yang tanpanya lemak tidak bisa didistribusi dan dipecah dengan sempurna. L-arginine sendiri merupakan suplemen super yang meningkatkan level hormon pertumbuhan dan metabolisme, serta menstimulasi pembakaran lemak di seluruh tubuh. Sementara bawang mentah bombay adalah diuretik alami (obat yang mengeluarkan urine) yang dapat membantu mengobati kembung (jika dimasak, keampuhan ini akan hilang).