Ingin Awet Muda Lebih Lama? Konsumsi Makanan Ini

Ingin Awet Muda Lebih Lama? Konsumsi Makanan Ini
ISTOCK

Yang disediakan oleh alam, tanpa proses yang ribet.  

Afraid of getting older, with dry skin and all? You need not worry, karena ternyata alam sudah menyediakan kita serangkaian makanan alami yang memiliki fungsi anti penuaan dini. Dengan segala kandungan nutrisi dan antioksidan di dalamnya, makanan ini dapat membantu kita memerangi proses penuaan sebelum waktunya. Find out what they are, now!

Alpukat

Everybody loves avocado! Which is a good thing, karena alpukat tinggi vitamin E dan merupakan sumber nutrisi yang kaya antioksidan; penting untuk mempertahankan kulit bersinar dan rambut berkilau. Buah ini juga memiliki kandungan folat tinggi, yang penting untuk regenerasi sel kulit dan akan memberikan tampilan kulit lebih muda dan segar.

Bluberi

Bluberi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan! Kaya akan vitamin C, buah ini membantu sirkulasi darah dan memberikan mineral dan garam yang membantu tubuh untuk melawan proses penuaan. Juga tinggi akan kalium dan potassium yang dapat membantu pengaturan keseimbangan cairan dalam sel, sehingga pembengkakan tubuh dan fluid retention dapat dihindari. Add them to your breakfast smoothie now!

Brokoli

Mengukus brokoli adalah cara terbaik untuk mempertahankan semua nutrisi hebat yang dikandung sayuran ini. Tinggi serat dan nutrisi, sayuran ini tidak hanya membantu menjaga berat badan tetap rendah, kandungan vitamin C dan bera karoten dapat membantu mencegah dan melawan penyakit jantung.

Cinnamon

Kayu manis adalah stimulan yang dapat membantu untuk memerangi kelelahan. Taburkan sedikit di atas sereal saat sarapan untuk mendapatkan asupan harian yang cukup.

Dark Chocolate

Warning: Eat only the ones with 70% cacao (jumlah minimun buah kakao yang harus terdapat di dalam dark chocolate yang sehat). Penuh dengan protein dan vitamin B, dijamin makan sedikit dark chocolate setiap harinya akan membantu membakar lemak dan meningkatkan kesehatan kulit dan rambut.

Shop From Our Partner Cathaofficial.com