Terlebih postingan ekstravagan di Instagram... membuat nyali ciut.
Mungkin jangan lakukan sambil tiduran ya, lebih baik duduk. Hahaha. Tapi, itu tidak masalah, karena itu artinya kita rileks. Dalam beberapa praktek meditasi, ketika otak tidak siap untuk melangkah ke tahap selanjutnya, bisa jadi kita ketiduran.
Tadi menyinggung soal yoga, jadi sebenarnya apakah meditasi bagian dari yoga, atau sebaliknya?
Meditation is part of yoga, but meditation is actually the goal of yoga. Jadi, yoga fisik yang dilakukan oleh jutaan orang di seluruh dunia sekarang sebenarnya agar memungkinkan melakukan meditasi.
Bagi sebagian orang, duduk bersila dan meditasi berjam-jam tidak mungkin. Kaki sakit, punggung sakit; itulah sebabnya kita mulai melakukan yoga. Fisikal yoga. Namun, tujuan yoga adalah meditasi. Dan bagi saya, yoga adalah meditasi fisik. Dan yoga tanpa meditasi adalah gimnastik. Ya, memang memberikan manfaat bagus bagi tubuh dan bagus untuk dilakukan, tapi itu bukan yoga.
Menurutmu, kenapa meditasi sangat popular belakangan ini?
Menurut saya itu karena periode kita hidup sekarang ini, sangat sibuk, dan seluruh dunia saling terhubung. Dan ini sebuah tantangan, dan semakin banyak orang merasakan stress karena tidak tahu harus membawa kemana semua tekanan tersebut. Jadinya, yoga dan juga meditasi merupakan salah satu metode tepat untuk keluar dari kondisi tersebut, untuk tidak ambruk total.
Terlebih, juga karena kepedulian orang terhadap isu kesehatan mental dan gaya hidup tidak sehat semakin tinggi, sehingga yoga dan meditasi dirasa cocok untuk mengatasinya.