Ingin rambutmu selalu tebal dan sehat? Coba lakukan deretan poin di bawah.
Rambut merupakan ‘mahkota’ para wanita,dan memiliki peran yang begitu penting untuk menunjang penampilan. Menjaga rambut tetap sehat bukanlah hal yang mudah dilakukan. Seperti dilansir dari laman independent.uk salah satu masalah yang sering ditemui perempuan adalah rambut rontok hingga bisa membuat mereka insecure dan kurang percaya diri.
Normalnya dalam sehari rambut rontok sebanyak 50 sampai 100 helai. Namun jika dalam sehari rambut rontok terlihat agak berlebih, saatnya kamu mulai khawatir. But don’t worry, Woop punya beberapa tips untuk mencegah rambut rontok. Simak tipsnya berikut.
1. Gaya hidup sehat
Rambut rontok bisa dipicu oleh stres. Untuk mengurangi stres, cobalah berolahraga yang menenangkan seperti yoga atau meditasi untuk menenangkan pikiran. Dengan berolahraga, keringat yang keluar akan membuat pori-pori di kulit kepala tidak tersumbat. Selain itu, kamu juga harus tidur cukup dan tidak begadang.
2. Makanan sehat dan bergizi
Konsumsilah makanan yang kaya kandungan vitamin dan mineral yang dapat mencegah rambut rontok secara berlebih. Seperti vitamin A yang membantu memproduksi sebum dikulit kepala, dan vitamin B yang berguna untuk menjaga warna alami rambut.
3. Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dapat melancarkan sirkulasi darah di area kepala dan wajah. Dengan sirkulasi yang baik, maka pertumbuhan rambutpun akan lebih cepat. Gunakan essential oil seperti lavender dan rosemary saat memijat kulit kepala. Minyak-minyak ini juga dapat mengatasi masalah ketombe.
4. Hindari menyisir rambut dalam keadaan basah
Sering menyisir rambut setelah keramas? Sebaiknya kamu berhenti melakukan hal ini. Rambut yang masih basah sangat rapuh dan mudah patah. Gunakan sisir dengan gerigi jarang saat rambut sudah kering. Biarkan rambut kering secara alami karena menggunakan alat pengering rambut seperti hair dryer hanya dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh.
Selanjutnya: Ingin semangat menghadapi hari Senin? Coba 5 makanan ini.
