Bahkan Hulk pun (mungkin) bisa menjadi lebih kalem.
8. TELUR
Telur adalah sumber zat besi dan protein yang sangat baik untuk tubuh. Telur juga kaya akan vitamin B yang bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi energi dan membuatmu bisa bertahan melalui berbagai cobaan hari itu.
9. IKAN SALMON
Ikan salmon yang merupakan penguat energi yang kaya akan asam lemak omega-3 yang berfungsi untuk memproduksi energi, meningkatkan aktivitas otak, dan sirkulasi. Di samping itu, salmon bisa menjaga kesehatan jantung dan mengubah mood menjadi baik.
10. PISANG
Apa buah favoritmu? Jika jawabanmu pisang, berarti pilihanmu sudah tepat. Buah pisang menjadi salah satu makanan terbaik di dunia, karena mengandung asam amino tryptophan, vitamin A, B6 dan C, serat, potasium, fosfor, zat besi dan karbohidrat. Karbohidrat yang meningkatkan mood tersebut membantu penyerapan tryptophan di dalam otak, sementara vitamin B6 menolong mengubah tryptophan menjadi hormon serotonin, hormon mood baik. Seberapa banyak pisang yang dibutuhkan? Cemilan pagi: satu pisang, ukuran sedang.
