Makanan 'Sehat' yang Sebenarnya Penuh dengan Gula

Makanan Sehat yang Sebenarnya Penuh dengan Gula
ISTOCK

Kejutan!

Saat beli sereal dan langsung menuju rak yang penuh dengan wholesome cereals, rasanya bangga setengah mati. Meski kedengarannya tidak masuk akal, sereal jenis ini terkadang memiliki kandungan sugar lebih dibandingkan sereal anak-anak. Misalnya, Kellogg Cracklin' Oat Bran memiliki 14 gram gula per saji—lebih banyak daripada Kellogg Frosted Flakes (11 gram). Belum lagi Kellogg Müeslix: terdapat 28 gram dalam 1 1/3 gelas, lebih dari yang terdapat dalam satu batang Snickers (27 gram). Buum!