Perhatian: Kamu Tidak Perlu Mendengarkan Nasihat Diet Ini

Perhatian: Kamu Tidak Perlu Mendengarkan Nasihat Diet Ini
iSTOCK

Dan ketahui pola makan untuk hidup sehat.

Salah. Fakta: Menurut Nessa, dalam membaca label makanan harus teliti, tidak semua “rendah lemak” baik untuk dikonsumsi. Misalnya, produk tersebut bisa saja rendah lemak, tapi bisa juga pada saat yang bersamaan memiliki kandungan gula yang tinggi untuk membuat rasanya tetap enak.

MITOS #8: Hanya makan buah dan sayur bisa membuat cepat kurus.

Benar, tapi tidak sehat. Fakta: Hanya mengonsumsi buah dan sayur tapi tidak disertai bahan makanan sumber karbohidrat, lemak, protein, akan menimbulkan efek samping yaitu kelebihan asam urat, kekurangan zat nutrisi lain yang dapat mengakibatkan rambut rontok, kulit kusam.