Saatnya berpindah dari kopi dan soda.
Segelas es teh manis bisa meredakan emosimu yang sedang meledak-ledak. Dan nggak butuh datang ke seorang ahli untuk mengetahui bahwa secangkir teh hangat bisa membuatmu merasa lebih baik saat pilek atau tenggorokanmu gatal.
Tidak heran banyak penelitian sudah dilakukan untuk mencari tahu kedahsyatan teh bagi kesehatan kita. Berikut beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan secangkir teh setiap hari.
Green Tea
Ada banyak alasan kenapa orang Jepang sepertinya terobsesi dengan green tea. Ternyata, teh ini mengandung konsentrasi tinggi polyphenol bernama EGCG yang sepertinya mempengaruhi kesehatan dan penyakit yang diderita manusia. Dikabarkan bahwa antioksidan yang terkandung di dalamnya bisa membantu mencegah, di antaranya kanker payudara dan perut.
Selain itu, teh ini juga diklaim dapat melindungi manusia dari demensia dan Alzheimer serta memperbaiki level kolesterol.
Black Tea
Para ilmuwan telah menemukan bahwa mereka yang minum dua sampai 3 cangkir black tea dalam sehari cenderung 50% tidak memperlihatkan gejala awal demensia dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi teh ini.
Penelitian juga menyakini bahwa black tea mengurangi kemungkinan terkena stroke dan melindungi paru-paru dari kerusakan akibat asap rokok.
Peppermint tea
Teh ini dipercaya bisa membantu pencernaan dan mengatasi stress. Kandungan mentol di dalamnya berfungsi sebagai perelaksasi otot yang membantu mengurangi stres dan kegelisahan berlebihan yang diderita seseorang.
Oolong tea
Jika kamu penasaran bentuk teh jenis ini seperti apa, biasanya bisa kamu temukan di Chinese restaurant yang menyajikan Chinese tea. Itu adalah jenis oolong tea.
Para ilmuwan menemukan bahwa meminum oolong tea bisa merendahkan kadar kolesterol; ini efek dari tingginya kandungan antioksidannya.
Camomile tea
Kabar gembira buat wanita (sorry gentleman): teh ini dikabarkan bisa memberikan khasiat hidup lebih lama bagi kaum hawa. Wow! Para ilmuwan juga mengklaim bahwa meminum camomile tea dapat mengendalikan diabetes. Selain itu, teh ini juga dianggap sebagai salah satu bentuk perawatan kulit dikarenakan kandungan pembersih dan pelembab di dalamnya. Sepertinya ini jenis teh yang diciptakan khusus buat wanita!
Coffee leaf tea
Bukan, bukan bijinya, tapi daunnya. Pada tahun 2013 para ilmuwan menemukan bahwa teh yang dihasilkan dari daun kopi mengandung elemen yang baik untuk kesehatan manusia.
Yang paling mengejutkan adalah tingkat antioksidan di dalam daun kopi, yang bahkan lebih tinggi dibandingkan dengan green tea dan normal black tea
Terkhusus tanaman kopi arabika yang memiliki mangiferin—yang dikenal baik untuk kesehatan—dalam level tinggi. Mangiferin diklaim bisa mengurangi resiko terkena diabetes dan kolesterol darah, serta melindungi saraf-saraf di otak.
