Makanan yang dapat membantu meningkatkan sex drive sering disebut sebagai aphrodisiac food,” kata dr. Arti Indira, MGizi., Sp.GK.
Pistachio memiliki kandungan protein, serat dan lemak “baik” yang tinggi. Keuntungan mengonsumsi pistachio adalah menurunkan tekanan darah, mengontrol berat badan dan menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu juga bermanfaat menurunkan disfungsi ereksi. Pada sebuah penelitian menunjukkan laki-laki yang mengonsumsi 100 gram pistachio per hari selama tiga minggu mendapatkan efek peningkatan aliran darah ke penis dan menguatkan ereksi. Efek ini terjadi karena kemampuan pistachio meningkatkan aliran darah dan menurunkan kolesterol darah. Namun, penelitian lebih lanjut perlu dilakukan karena belum mendapatkan hasil yang konklusif.
SAFFRON
Saffron adalah rempah yang berasal dari bunga crocus sativus, biasanya terdapat di Asia Barat dan sangat mahal. Rempah ini sering digunakan untuk mengobati depresi, menurunkan stres dan meningkatkan mood. Saffron juga terkenal sebagai aphrodisiac terutama pada orang yang meminum obat anti-depresan. Sebuah penelitian menunjukkan laki-laki yang diberikan saffron sebanyak 30 mg per hari selama empat minggu mengalami peningkatan fungsi ereksi. Sedangkan pada perempuan didapatkan peningkatan nafsu seksual dan lubrikasi. Namun, penelitian saffron pada orang yang tidak minum obat anti-depresi menunjukkan hasil yang berbeda.
Panjang ya, penjelasannya.
“Selain itu, ada makanan lain yang dikenal sebagai aphrodisiac tapi belum terbukti secara ilmiah, seperti cokelat, oyster, chasteberry, madu, epimedium, cabai, dan alkohol,” ungkap Arti.
Dari penjelasan di atas, berulang disebut perempuan dan laki-laki. Apakah ada hal berbeda untuk jenis makanan yang harus dikonsumsi, gizi, kalori antara laki-laki dan perempuan?
“Tidak ada," tegasnya. Oh, oh, untuk kalori, "diberikan sesuai dengan kebutuhan tubuh,” tukas Dokter Arti.
Selain makanan, Dokter Arti juga menyarankan untuk memperhatikan beberapa faktor ini agar kehidupan seksmu tetap baik.
Pastikan aktif secara fisik dan berolahraga.
Manajemen stres itu penting.
Tidur yang cukup.
Tidak merokok.
Jika mengonsumsi obat-obat secara rutin, berkonsultasilah terlebih dulu ke dokter sebelum menggunakan makanan aphrodisiac.
Selanjutnya: Jika pertanyaannya adalah "mana yang lebih sehat seks atau kardio"—kira-kira apa jawabanmu? Para ahli menuturkan pendapat mereka di sini.
