Tanda-tanda Pasanganmu Tidak Bahagia

Tanda-tanda Pasanganmu Tidak Bahagia
ISTOCK

Ekspektasimu satu penyebabnya.

Tidak tahu denganmu, tapi saat ini Woop sedang penasaran dengan dua hal: satu, siapa yang menggigit Beyonce (#bitegate) dan dua, bagaimana mengetahui jika pasangan kita sedang tidak bahagia. Sama seperti Beyonce yang memilih tutup mulut, pasangan kita juga terkadang memendam saat sedang berada di level terendah romantisme. Apakah bisa dilihat dari ehm... ekspresinya yang seperti ingin menggigit sesuatu? 

“Dalam sebuah hubungan romantis, tentu tidak hanya kebahagiaan yang kita rasakan, terkadang, kita juga akan merasakan pahitnya hubungan yang membuat kita tidak bahagia,” kata Hellen Citra Dewi, M. Psi., Psikolog., seorang Psikolog Klinis Dewasa dan Program Officer dari Yayasan Semai Jiwa Amini (SEJIWA), Depok.

Lalu, apa yang membuat pasangan tidak bahagia dalam suatu hubungan? “Ada banyak faktor yang bisa terjadi. Bisa seperti permasalahan pribadi seseorang yang mempengaruhi hubungannya dengan pasangan (personal) atau yang kedua, memang masalah yang muncul dengan pasangan itu sendiri,” jelasnya.

Menurut Hellen, ada beberapa hal yang bisa membuat seseorang tidak bahagia dalam hubungan cintanya. 

  1. Faktor pertama, masalah bersumber dari dirinya sendiri. Misalnya si A, pasangan kita mengalami stres berat dalam pekerjaan atau permasalahan keluarga (di luar hubungan romantis). Permasalahan di luar hubungan romantis ini bisa saja mempengaruhi mood, emosi, sikap dan perilaku yang tentunya saja berdampak pada hubungannya. Si A menjadi tidak bergairah dalam segala hal. Akibatnya, kita sebagai pasangan juga bisa saja ikut merasakan ketidakbahagiaan. "Ingat, emosi negatif bisa menular lho! Hal ini disebabkan karena perasaan bosan, kecewa, sedih atau marah dengan kondisi A yang tidak seperti dulu lagi. Atau bisa jadi karena perasaan tidak mampu atau perasaan gagal si B untuk memberikan dukungan kepada si A. Kondisi ini sangat mungkin terjadi karena tidak adanya dukungan, kesabaran dan pengertian satu sama lain," jelas Hellen.

  2. Masalah yang muncul dari hubungan itu sendiri. Dalam hubungan romatis, pertengkaran yang terjadi terus menerus tanpa ada solusi dapat membuat pasangan tidak bahagia. Isu pertengkaran misalnya saja kesalahan yang terus diungkit, ekspektasi berlebihan atau karakter pasangan yang tidak kita sukai. "Berkaitan dengan ekspektasi berlebihan ini membuat kita punya konsep hubungan ideal yang terlalu tinggi. Emosi negatif muncul, perasaan sedih, kecewa, marah, dan perasaan gagal menjadikan hubungan itu sebagai beban. Bayangkan saja jika kita harus bertengkar dan menarik urat leher untuk berdebat setiap hari," tukas Hellen. Lalu, konflik tersebut semakin parah karena ada masalah komunikasi yang sudah berlangsung lama dan belum dipecahkan, entah itu komunikasi yang cenderung agresif atau komunikasi pasif yang terkadang berisi kebohongan seperti kata-kata ‘aku ngga apa-apa’. "Perkataan tidak jujur yang diungkapkan dengan kata-kata ‘aku ngga apa-apa’, lama kelamaan akan menjadi bom waktu yang siap meledak bagi sebuah hubungan," tegasnya. 

  3. Sikap pasangan yang penuh curiga dan selalu menuntut, bisa membuat seseorang tertekan. Pasangan yang egosentris ini membuat kebahagiaan bukan milik bersama, tetapi hanya untuk dia seorang.

  4. Adanya kekerasan dalam hubungan. Baik itu fisik, verbal, psikologis, bahkan seksual. "Kekerasan fisik seperti memukul. Kekerasan verbal, seperti menghina pasangan akan membuat sakit hati. Dan, kekerasan psikologis, seperti sikap menelantarkan dan tidak hangat dengan pasangan."

  5. Kejenuhan. "Dan ini wajar dialami," imbuh Hellen. Dia mengutip seorang psikolog senior bernama Adriana Ginanjar yang dalam bukunya “Sebelum Janji Terucap”, hubungan percintaan pada awalnya akan menghasilkan hormon dopamine dan norepinefri dalam jumlah besar. Hormon ini akan membuat rasa senang dan bahagia ("ya, bisa disebut dengan kasmaran"). Selain itu, memicu munculnya hormon seksual, yaitu hormon esterogen pada wanita dan hormon teststeron pada pria ini akan mempengaruhi tingkah laku. "Akan tetapi, hormon-hormon ini tidak selamanya ada, paling lama sembilan bulan. Setelah perasaan membara akan meredup juga. Nah, jika tidak ada usaha untuk membuat hubungan 'membara', maka akan muncul rasa bosan," jelas Hellen. 

  6. Kurangnya dukungan keluarga. Bagi masyarakat Indonesia yang sangat menjunjung tinggi asas kekeluargaan, doa dan restu dari keluarga dan orang terdekat sangat signifikan. Jika hal ini tidak dimiliki, pada beberapa kasus tentu bisa mempengaruhi hubungan yang sedang berjalan.