4 Makanan Ini Saat Sahur Buatmu Tidak Lapar Seharian

4 Makanan Ini Saat Sahur Buatmu Tidak Lapar Seharian
ISTOCK

Malas makan nasi saat sahur? Coba ganti dengan makanan ini yang dipercaya bisa menahan laparmu seharian.

Terlalu banyak makan saat buka puasa? Kemudian hal ini akan membuatmu merasa kenyang hingga waktu sahur tiba. Menjaga pola makan saat puasa adalah sebuah kewajiban, konsumsi nutrisi yang cukup harus dilakukan agar tubuhmu mendapat cukup energi untuk berpuasa. 

Woop punya rekomendasi makanan untuk kamu konsumsi saat sahur dan bisa menahan rasa laparmu seharian. Apa saja?

1. Kurma

img

Sesuai yang diajarkan sunnah nabi, konsumsi buah kurma tiga biji saat sahur dan buka puasa. Buah yang kaya akan mineral ini dapat meningkatkan pasokan energi dalam tubuh.

2. Telur

img

Telur kaya akan protein, vitamin B kompleks, dan vitamin D yang cukup tinggi sehingga berguna untuk pembentukan otot. Telur juga membuat sintesis energi dalam tubuh lebih efektif dan maksimal. Namun ingat ya, jangan mengonsumsi telur terlalu sering karena mengadung kolesterol yang cukup tinggi.

3. Ikan Salmon

img