Terutama karena kecapekan, kurang tidur, alkohol, gula, kafein, faktor genetik, dan faktor umur.
Mata bengkak karena iritasi? Oopss... salah, merasa kulit di sekitar mata terlihat capek? Tidak perlu pakai tetes mata, dengan menjadikan makanan di bawah ini bagian dari pola makanmu, mata panda dan yang selalu terlihat sembab bisa sangat berkurang.
1. TIMUN
Timun memiliki kandungan air yang tinggi untuk menghidrasi kembali, silika untuk meningkatkan produksi kolagen, dan sulfur yang mengencangkan kulit. Makanan kecantikan ini juga menyediakan vitamin K, yang meningkatkan elastisitas pembuluh darah, dan berbagai vitamin berguna lainnya.
Nutrisi utama: silika, sulfur, vitamin A,C,E, dan K.
2. SEMANGKA
Rehidrator super kuat, 92% komposisi semangka adalah air. Buah ini mengandung banyak antioksidan yang menjaga kesehatan mata, termasuk betacarotene.
Nutrisi utama: Betacarotene, lycopene, serat, vitamin B1, B6, dan C, potassium, magnesium.
3. BLUEBERRY
Dikenal karena manfaatnya bagi kebaikan mata, buah ini merupakan sumber utama antioksidan lutein dan anthocyanins, yang membantu melindungi pembuluh darah halus, dan meningkatkan sirkulasinya ke daerah mata.
Nutrisi utama: Lutein, quercetin, anthocyanins, omega-3, vitamin C dan K, mangan.
4. TOMAT
Pigmen merah pekat dan terang dalam tomat mengindikasikan kandungan antioksidan yang hebat, terkhusus lycopene yang membantu melindungi pembuluh darah halus dan meningkatkan sirkulasi ke mata.
Nutrisi utama: Lycopene, lutein, betacarotene, quercetin, vitamin C.
5. SELEDRI
Sayuran ini kaya akan mineral elektrolit sodium dan potassium, yang merupakan regulator cairan yang bisa membantu mengurangi kesembapan. Sodium di dalam seledri berbeda dengan yang terdapat di garam putih karena yang satu ini membantu penyerapan nutrisi lainnya.
Nutrisi utama: sodium, potassium, magnesium, quercetin, dan serat .
