6 Tanda Kamu Kurang Minum Air Putih!

6 Tanda Kamu Kurang Minum Air Putih!
6 Tanda Kamu Kurang Minum Air Putih!

Saat kita kurang mengonsumsi air putih banyak hal yang akan terjadi pada tubuhmu. Air putih sangat penting untuk tubuh.

Karena memiliki banyak manfaat, mulai dari membantu memaksimalkan performa fisik, berhubungan dengan fungsi otak, kemungkinan mengurangi sakit kepala dan berat badan, sampai baik untuk mereka yang terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan kamu mengonsumsi cukup air setiap harinya.

Bagi kamu yang jarang minum air putih, saatnya untuk mulai berhati-hati, ada baiknya untuk mengubah kebiasaan jelek ini mulai sekarang! Karena saat kamu kurang mengonsumsi air putih akan ada berbagai hal yang akan dirasakan oleh tubuh dan itu pasti akan merugikan dirimu. Berikut adalah 6 tanda ketika kamu kurang mengonsumsi air putih. 

Kurang Konsentrasi

img

Pernah lupa menaruh sesuatu? Yep, itu berarti kamu sedang kurang konsentrasi. Saatnya kita untuk waspada! Hilangnya konsentrasi biasanya diakibatkan dari kurangnya kamu mengonsumsi air putih. Perlu diketahui bahwa air juga bekerja untuk otak, agar otak mendapatkan oksigen sesuai dengan kebutuhannya. Jadi, konsumsilah air putih yang banyak! 

Penuaan Dini

img

Dipanggil Ibu padahal umur belum tua-tua banget. Pasti kesal kan? Bertambahnya usia ternyata berpengaruh juga kepada jumlah asupan air yang harus kita minum, ladies. Semakin kita memperbanyak minum air putih, penuaan dini akan menjauh.

Selalu Ingin Mengonsumsi Makanan Manis

img

Percaya atau tidak, kurang minum air putih bisa membuat kita selalu ingin mengonsumsi makanan manis seperti kue ataupun permen. Karena hal itu, kadar glukosa yang ada di dalam tubuh menjadi sangat rendah, dan ituu juga merupakan tanda kita kurang minum air putih.

Bau Mulut

img

Kurangnya mengonsumsi air putih dapat mengakibatkan bau mulut. Sementara itu, air yang kita konsumsi setiap hari itu menjadi pelumas untuk selaput lendir dimulut dan tenggorokan kita. Tidak mau kan dijauhi orang-orang karena bau mulut?

Kulit Kering

img

Selain bau mulut, ternyata kurang minum air itu berpengaruh kepada kulit juga. Kulit kita akan menjadi kering dan mengalami dehidrasi karena tidak adanya keringat yang keluar dan akan timbul yang namanya jerawat. Maka dari itu, konsumsilah air putih minimal 8 gelas sehari, agar tidak sia-sia perawatan kulit yang sudah kamu lakukan. 

Melambatnya Sistem Pencernaan

img

Jika sudah mengalami masalah pencernaan, ada baiknya kita harus segera banyak mengonsumsi air putih. Karena dengan begitu air putih akan membantu kerja lambung agar asam yang dihasilkan tidak tinggi, dan terbebas dari penyakit asam lambung.

Selanjutnya: kamu sensitif dan baperan? Hilangkan sifat itu sekarang juga! Karena akan berdampak buruk untuk hidupmu. 

Loading Facebook Comment ...