Berusaha memperbaiki pola makan dengan tujuan mengurangi berat badan? Sepertinya kamu salah kalau memilih deretan makanan ini.
5. Minuman Soda untuk Diet
Kamu mungkin berpikir minum satu atau dua botol soda diet berpikir bisa menyehatkan tapi sebenarnya tidak. Minuman tersebut dikaitkan dengan kenaikan berat badan bukan penurunan berat badan. Ini juga meningkatkan kadar gula darah dan tekanan darah serta mempengaruhi bakteri usus.
6. Gula Sehat
Apa kamu beralih dengan mengonsumsi gula yang dianggap lebih sehat dibandingkan gula pasir biasa? Mungkin kamu beranggapan kalau memilih pemanis sehat sebagai pengganti gula agar tetap sehat namun sebenarnya tidak ada gunanya. Meskipun kamu mungkin menganggapnya sehat, pemanis ini dapat berkontribusi pada penambahan berat badan. Untuk menurunkan berat badan, ada baiknya mengurangi asupan gula, termasuk yang ada 'embel-embel' sehat.
7. Snack Sehat
Banyak orang mengandalkan protein bar atau snack sehat agar tubuh lebih berenergi daripada makan nasi. Tidak berarti semua bar protein kurang sehat tapi beberapa mengandung kalori dan bahan buatan. Jadi kamu harus berhati-hati.
Selanjutnya: beralih ke hubungan pernikahan, ini saran psikolog agar suami bisa memperlakukan istrinya lebih baik terutama dalam urusan seks. Kamu perlu beritahu pasangan ladies...
