8 Asupan yang Wajib Kamu Konsumsi Demi Kesehatan

8 Asupan yang Wajib Kamu Konsumsi Demi Kesehatan
ISTOCK

Sehat itu mahal. Makanya biar tidak sakit, konsumsi bahan alami ini ya, minimal salah satunya setiap hari.

Kesehatan menjadi hal terpenting yang harus dijaga. Apalagi dengan isu kesehatan yang dihadapi oleh banyak orang saat ini yaitu kadar racun yang bisa menyerang tubuh kapanpun dengan mudahnya. Racun yang menumpuk di dalam tubuh sangat sulit untuk kita hindari, banyak faktor yang menjadi penyebabnya, seperti udara kotor yang sering kita hirup, kurangnya olahraga, serta gaya hidup yang salah.

Sebenarnya, ada cara untuk mengatasinya yaitu dengan mulai melakukan detoksifikasi. Cara ini dianggap ampuh untuk mengurangi kadar racun di dalam tubuh melalui penyerapan, distribusi, biotrasformasi dan ekskresi molekul toksin melalui metabolisme kita. Proses detoksifikasi bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kemampuan alami untuk membuang racun di dalam tubuh. Inilah daftar bahan-bahan yang bisa kamu pilih untuk melakukan detoksifikasi.

AIR LEMON

img

Buah ajaib ini telah terbukti khasiatnya. Kadar vitamin C yang terdapat pada lemon mampu menangkal radikal bebas dan membersihkan serta memaksimalkan fungsi hati. Sedangkan, air putih sebagai cairan utama bisa membersihkan tubuh dengan cepat. Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu dapat mencampurkan perasan air lemon dengan air putih hangat setiap pagi. Keduanya akan bekerja optimal membuang racun yang ada di dalam tubuh kamu.

APEL

img

Siapa yang suka mengonsumsi apel? Yep, apel mempunyai banyak manfaat yang bias kita dapatkan. Selain bisa menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan jantung, apel yang mengandung pectin ini mampu mengenyahkan zat metal di dalam tubuh.

TEH HIJAU  

img