Akhir-Akhir Ini Kamu Panik karena Menyadari Rambut Semakin Menipis! Apa Penyebabnya?

Akhir-Akhir Ini Kamu Panik karena Menyadari Rambut Semakin Menipis! Apa Penyebabnya?
ISTOCK

Bagaimana memperlambatnya?

Salah satu hal "menyenangkan" dari bertambahnya umur adalah rambut menipis—artinya bisa menghemat pemakaian sampo. Jika ini merupakan salah satu permasalahanmu akhir-akhir ini, yakni jumlah rambut semakin berkurang setiap harinya, ternyata usia bisa menjadi faktor penyebab, serta, "Faktor intrinsik lainnya, yang berasal dari dalam tubuh dan tidak bisa dicegah," jelas dr. Lilik Norawati SpKK, FINSDV, Spesialis Dermatologi dari RSPAD Gatot Subroto, Jakarta.

Bukan dalam rangka menakut-nakuti tapi ternyata ada banyak hal dari dalam tubuh yang mempengaruhi penipisan rambut, termasuk faktor genetik, stres, dan penyakit sistemik. Sementara dari luar, termasuk sinar matahari, polusi, trauma fisik dan kimiawi, merokok, dan gaya hidup. Berita baiknya: "Faktor ini bisa dicegah," kata Lilik. 

Namun kembali lagi tentang usia dan rambut, apa sebenarnya "status" hubungan mereka berdua? "Saat lahir kita memiliki 1.110 folikel rambut per cm persegi. Seiring waktu, tepatnya saat berusia 25 tahun, jumlah folikel rambut tersebut berkurang menjadi 600. Lalu, saat di usia 30-50 tahun terus semakin berkurang hingga 250-300. Dengan demikian jumlah rambut akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia," tuturnya. Berita bagusnya: "Proses penipisan rambut akibat proses menua bukan sesuatu hal yang dapat dihindari, namun bisa diperlambat," tegas Lilik. Lega—sungguh tidak bisa digambarkan dengan kata-kata ketika mendengar penjelasan yang terakhir ini. 

Dan kok bisa sinar matahari, zat kimia, polusi udara, dan stres saling berhubungan satu sama lain? "Paparan sinar matahari, zat kimia, dan polusi udara merupakan sumber radikal bebas yang dalam jangka panjang bisa menyebabkan stres dalam tubuh atau stres oksidatif," jawab Lilik. Stres oksidatif ini bisa memicu penuaan dini pada kulit dan rambut (penipisan rambut, uban, dll). "Kondisi ini dapat dicegah dengan pemberian antioksidan (vitamin C, E, betakaroten, astaxanthin, dll) dalam bentuk suplemen."

Fakta—takdir—bahwa rambut akan menipis ini tidak menjadi terlalu mengerikan bahkan melahirkan rasa optimis, ketika Lilik menjelaskan bahwa memperlambatnya tidak sesulit yang kita takutkan. Beberapa cara yang dianjurkannya sebagai berikut: 

  • Lakukan pemijatan kulit kepala menggunakan masssage cream untuk rambut, minimal satu sampai dua kali sebulan untuk meningkatkan sirkulasi darah pada kulit kepala.  
  • Rambut sama seperti anggota tubuh lainnya yang memerlukan nutrisi. Konsumsi nutrisi sehat dan seimbang berupa makanan yang beragam, bergizi, berimbang, dan aman.  
  • Hindari stres dan rokok.  
  • Hindari rambut dari sinar matahari.  
  • Minimalkan tindakan dekoratif yang berpotensi menyebabkan kerusakan rambut seperti pewarnaan, pengikakan, pelurusan.  
  • Lakukan perawatan rambut yang baik dan benar, seperti pembersihan dengan sampo, pelembaban rambut, proteksi rambut.