Apa Itu CoQ10 dan Manfaatnya untuk Kulit?

Apa Itu CoQ10 dan Manfaatnya untuk Kulit?
ISTOCK

Buaanyak. Bukan, ini bukan pengulangan kembali pelajaran Kimia—jadi jangan lari atau menutup artikel ini.

CoQ10 mungkin terdengar asing di telingamu, tapi kemungkinan besar kamu pernah melihatnya (tapi mundur karena namanya), bahkan membutuhkannya. Serius.

Coenzyme Q 10 atau nama lainnya Q10 (ubiquinone) adalah antioksidan yang secara alamiah dimiliki oleh tubuh kita. Namun, seiring bertambahnya usia, kadarnya akan semakin menurun di dalam tubuh,” kata seorang dermatolog dari Departemen Kulit, RS Dr. Sutoyo, Jakarta, Ruri D. Pamela, MD.

Dengan kata lain—pelan-pelan mengejanya agar tidak salah—Coenzyme Q 10 atau CoQ10 ini memang dibutuhkan tubuh?

“Iya,” jawabnya. “Kita membutuhkannya sebagai bagian dari metabolisme tubuh, untuk memelihara kesehatan berbagai organ tubuh, termasuk kulit dan mencegahnya dari kerusakan dan proses penuaan." Menurutnya, setiap waktu metabolisme tubuh kita akan menghasilkan komponen yang dapat merusak sel yaitu radikal bebas, agar radikal bebas ini tidak ‘berkeliaran’ menimbulkan kerusakan, dibutuhkan materi yang dapat ‘mengikatnya’ yaitu antioksidan. "Salah satu antioksidan yang diketahui sangat baik dalam melaksanakan tugas tersebut adalah Coenzyme Q10. Jadi, tubuh kita memang memerlukannya dan secara alami kita sudah punya, hanya karena kadarnya semakin sedikit saat usia semakin bertambah, maka kadang diperlukan suplemen tambahan dari luar yang mengandung CoQ10,” paparnya.

Ah, suplemen. “Produk yang mengandung CoQ10 bermanfaat untuk menggantikan CoQ10 yang sudah menurun dalam tubuh kita. Apabila rajin dan konsisten dikonsumsi maka sangat berguna untuk memelihara kesehatan berbagai organ tubuh, yang paling banyak dipengaruhi adalah jantung, hati, pembuluh darah dan juga kulit,” tuturnya. “CoQ10 akan memelihara kesehatan pembuluh darah agar tidak mudah terbentuk plak yang nantinya bisa mempengaruhi berbagai organ. Bagi kulit, CoQ10 berperan untuk mencegah proses penuaan, memelihara kulit agar tidak kusam, dan memperlambat timbulnya tanda-tanda penuaan,” sambungnya.

Selain itu, Ruri menjelaskan manfaat lain dari mengonsumsi produk yang mengandung CoQ10, yakni “umumnya secara keseluruhan tubuh akan tidak mudah sakit, tanda-tanda aging juga tidak cepat muncul, dan kulit akan terlihat sehat.”

CoQ10—memang terdengar seperti robot di Star Wars—tapi ternyata penting bagi kulit. Apakah dibutuhkan oleh semua jenis kulit? 

“CoQ10 dibutuhkan oleh hampir semua orang," jelas Ruri, "karena semua orang pasti akan mengalami proses penuaan. Untuk memelihara kesehatan, sebaiknya mulai dikonsumsi saat usia mulai beranjak 20-an. Manfaatnya memang tidak langsung dirasakan, melainkan di masa mendatang saat usia mulai menua." 

Ada banyak cara mendapatkan antioksidan ini. Yakni, "banyak ditemukan pada ikan salmon, tuna, golongan buah berry, dan berbagai kacang-kacangan. Suplemen yang beredar di Indonesia juga sudah banyak sekali,” Ruri menambahkan.

Ohya, satu lagi, ingat baik-baik: “meskipun kandungan CoQ10 banyak manfaatnya, tapi tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsinya, karena pada beberapa orang yang sensitif bisa timbul efek samping, seperti rasa tidak nyaman (ringan) di perut, kadang mual atau muntah, dan reaksi alergi pada salah satu komponennya,” pungkasnya.

Intinya, sama seperti yang lain: hati-hati, baca baik-baik label produk, dan jika ragu hubungan ahli kulit terdekat.