Aturan Makan yang Bisa Menyelamatkan Hidupmu dari Nyeri Haid

Aturan Makan yang Bisa Menyelamatkan Hidupmu dari Nyeri Haid
ISTOCK

Stop! Simpan kembali soda ke kulkas dan ambil brokoli sebagai gantinya!

Dark chocolate merupakan sumber magnesium, yang tidak hanya mengatur mood swings dan suasana hati, tetapi juga membantu mengatur serotonin – hormon yang menciptakan rasa bahagia. Untuk mendapatkan dorongan serotonin tanpa lemak yang tak perlu, konsumsi coklat dengan kandungan kakao 60% atau lebih.