Buka Puasa dengan Es Kelapa Bisa Bikin Awet Muda?

Buka Puasa dengan Es Kelapa Bisa Bikin Awet Muda?
shutterstock

Berbuka puasa dengan air kelapa setiap hari dan rasakan manfaatnya. Salah satunya bisa bikin kamu awet muda lho.

Lilian Cheung, DSc, dari Harvard School of Public Health menyampaikan, “Cairan di dalam kelapa mengandung sekitar 46 kalori per cangkir, 10 gram gula alami, dengan sedikit protein non lemak. Ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan phytochemical yang ideal untuk kesehatan manusia.”

Lilian melanjutkan, “Nutrisi utama dalam air kelapa adalah kalium. Ini mengandung sekitar 600 miligram menjadikannya minuman ekeltrolit tinggi. Elektrolit sangat penting untuk menjaga volume darah, kesehatan jantung, serta mencegah dehidras."

Tidak hanya itu, Woop sudah merangkum beberapa manfaat meminum air kelapa saat berbuka puasa. Apa saja?

1. Mencerahkan kulit

img

Air kelapa terbukti dapat memberi kilau alami pada kulit karena efek hidrasi. Apalagi jika kamu mengonsumsinya setiap hari selama bulan puasa, akan lebih mudah memenuhi kebutuhan hidrasi kulitmu.

2. Menguatkan imun

img

Ketika sering mengonsumsi air kelapa, kamu tidak akan mudah sakit. Air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri buruk pada tubuh manusia. Selain itu, air kelapa juga dapat melawan virus yang menyebabkan demam, tifus, dan infeksi. 

3. Mencegah stres dan menjaga mood tetap baik