Buka Puasa dengan Es Kelapa Bisa Bikin Awet Muda?

Buka Puasa dengan Es Kelapa Bisa Bikin Awet Muda?
shutterstock

Berbuka puasa dengan air kelapa setiap hari dan rasakan manfaatnya. Salah satunya bisa bikin kamu awet muda lho.

Apa minuman favoritmu saat berbuka puasa? Saat berpuasa tubuh kehilangan banyak cairan, itu sebabnya kita merasakan haus yang berkali-kali lipat. Berbuka dengan sirup dingin mungkin masih menjadi favorit untuk keluarga. Namun kira-kira dari kalian ada yang memiliki kebiasaan berbuka puasa dengan air kelapa tidak ya? Karena ternyata buah kelapa memiliki sejuta manfaat.

Lilian Cheung, DSc, dari Harvard School of Public Health menyampaikan, “Cairan di dalam kelapa mengandung sekitar 46 kalori per cangkir, 10 gram gula alami, dengan sedikit protein non lemak. Ini mengandung banyak vitamin, mineral, dan phytochemical yang ideal untuk kesehatan manusia.”

Lilian melanjutkan, “Nutrisi utama dalam air kelapa adalah kalium. Ini mengandung sekitar 600 miligram menjadikannya minuman ekeltrolit tinggi. Elektrolit sangat penting untuk menjaga volume darah, kesehatan jantung, serta mencegah dehidras."

Tidak hanya itu, Woop sudah merangkum beberapa manfaat meminum air kelapa saat berbuka puasa. Apa saja?

1. Mencerahkan kulit

img

Air kelapa terbukti dapat memberi kilau alami pada kulit karena efek hidrasi. Apalagi jika kamu mengonsumsinya setiap hari selama bulan puasa, akan lebih mudah memenuhi kebutuhan hidrasi kulitmu.

2. Menguatkan imun

img

Ketika sering mengonsumsi air kelapa, kamu tidak akan mudah sakit. Air kelapa memiliki kemampuan menghilangkan bakteri buruk pada tubuh manusia. Selain itu, air kelapa juga dapat melawan virus yang menyebabkan demam, tifus, dan infeksi. 

3. Mencegah stres dan menjaga mood tetap baik

img

Vitamin B-kompleks yang terdapat pada kelapa dapat mencegah stres dan mood buruk. Selain itu, dalam air kelapa terdapat pula kandungan magnesium yang dapat memicu produksi hormon serotonin yang berfungsi mencegah munculnya depresi.

4. Mencegah penuaan dini 

img

Di dalam air kelapa juga terkandung hormon tumbuhan bernama sitokinin yang bisa memberi efek anti penuaan dini. Hormon ini berperan dalam proses regenerasi sel dan juga bisa mengurangi risiko kanker dan trombosis.

Selanjutnya: Kamu berumur 30 tahun dan baru mulai berkencan? Ternyata ada aturan nya lho. Baca selengkapnya di sini.