Tak Perlu Berkeringat, Ini 5 Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah!

Ini 5 Cara Mengecilkan Perut dengan Mudah!
Hilangkan Perut Buncit

Olahraga merupakan salah satu cara yang dilakukan untuk menurunkan berat badan sekaligus membuang lemak berlebih pada tubuh.

WOOP.ID - Melakukan olahraga tentu bukanlah hal yang mudah, terlebih jika kamu merupakan orang yang cenderung malas bergerak. 

Perut buncit adalah salah satu alasan orang melakukan olahraga. Namun nyatanya, kamu bisa menghilangkan masalah pada perut mu yang buncit tanpa harus berolahraga. Banyak hal yang kerap kita anggap sepele yang ternyata menjadi penyebab dari perut buncit. 

Terkait hal tersebut, berikut adalah 5 cara mengecilkan perut di rumah tanpa perlu berkeringat akibat olahraga. Yuk, simak sejumlah caranya!

5 Cara Mengecilkan Perut di Rumah

1. Jangan Minum Alkohol

Jauhi Minuman Bersoda dan Alkohol
Jauhi Minuman Bersoda dan Alkohol

Alkohol merupakan minuman yang kerap menjadi teman para orang dewasa saat tengah bersantai maupun bersenang-senang. Namun, kandungan alkohol dapat menyebabkan berkembangnya bakteri jahat di dalam perut yang menjadikannya sebuah gas pada perut. Untuk itu, berhenti meminum minuman yang mengandung alkohol merupakan salah satu cara untuk mengecilkan perut.

2. Tidur Dengan Cukup

Tidur yang Cukup
Tidur yang Cukup

Tak hanya bantu menaikan mood, namun tidur dengan cukup juga menjadi cara untuk mengecilkan perut.

Baca: Ternyata 7 Jenis Makanan Ini yang Bikin Perut Kamu Buncit!

Pasalnya, tubuh akan meningkatkan hormon stres yang mana akan menjebak lemak di dalam tubuh apabila tubuh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup.

3. Makan Dengan Perlahan

Makanan Perlahan
Makanan Perlahan

Kebiasaan mengunyah dengan cepat saat makan adalah salah satu penyebab dari perut buncit. Saat mengunyah dengan cepat, makanan biasanya belum sepenuhnya hancur di mulut. Hal tersebut menyebabkan usus mencerna makanan lebih lama dibandingkan dengan saat makan dengan perlahan dan mengunyah dengan halus. 

4. Hindari Makanan Instan

Mi Instan Rebus
Mi Instan Rebus

Makanan instan diketahui mengandung kandungan garam yang banyak.

Baca: Kecilkan Perut dengan 5 Gerakan Olahraga Simpel Ini!