Dewi Hughes berhasil menurunkan berat badan hingga 80kg dalam waktu 15 bulan. Bagaimana tips dan triknya, ya? Keep on scrolling!
Dewi Hughes adalah satu artis tanah air tahun 2000an yang sudah lama sekali tidak terlihat dilayar kaca. Dulu ia aktif sebagai presenter dan aktris Indonesia, lalu menghilang seperti ditelan bumi. Kini ia muncul kembali tetapi dengan tampilan yang bikin ‘pangling’. Aktris berumur 48 tahun ini kembali bukan sebagai presenter lagi, namun untuk memberikan ilmu pada berbagai acara talkshow tentang metode ‘diet kenyang’ nya.
Dengan penampilannya dulu sosok gemuk yang menggemaskan, sekarang berubah menjadi sosok ibu dengan tubuh yang langsing. Hal ini pun mengejutkan banyak netizen. Lalu, apasih rahasia diet suksesnya? Berikut Woop rangkum tips diet kenyang ala Dewi Hughes!
Tips Diet Kenyang ala Dewi Hughes
1. Ganti sarapan dengan buah atau sayur
Selain membuat berat badan turun, sarapan dengan buah atau sayur juga bisa membuat kamu kuat sepanjang hari dan mendapatkan gizi yang cukup. Tidak ada Batasan porsi untuk buah dan sayur, kamu boleh makan sebanyak mungkin sampai merasa kenyang.
2. Tidak boleh makan nasi
Kalau kata orang Indonesia, belum makan kalau belum makan nasi. Bagi Dewi, nasi adalah pemicu paling cepat untuk bertambah gemuk karena besarnya kandungan gula dan karbohidrat didalamnya. Kalau dietmu ingin berhasil, berhenti makan nasi dan gantilah dengan beberapa sayur atau buah yang tinggi serat.
3. Hindari makanan yang dihangatkan kembali
Makan-makanan gorengan yang berminyak saja sudah mengandung banyak kalori untuk tubuh, apalagi digoreng lagi? Kamu bisa mendapatkan double kalori pada satu makanan tersebut. Bukan hanya itu saja, makanan yang dihangatkan kembali tidak sehat untuk pencernaan tubuh bahkan bisa sampai beracun.
Baca juga: Diet Ini Direkomendasikan untuk Perempuan yang Sedang Menjalani IVF
4. Jangan konsumsi makanan dalam kemasan
Menurut Dewi, makanan dalam kemasan yang memiliki tanggal kadaluarsa mengandung bahan yang kurang sehat, contohnya adalah pengawet. Usahakan masak sendiri ya, Woop Ladies.
5. Wajib rutin minum air putih
Meminum air putih sangat berpengaruh besar pada metode diet kenyang ini, karena membantu metabolisme yang lancar pada tubuh. Minumlah dari saat kamu baru bangun tidur, dan berjarak 30 menit sekali.
6. Bila masih lapar, konsumsi buah dengan jumlah banyak
Pilihlah buah yang tinggi serat seperti alpukat, apel, pisang, raspberry dan pir. Karena buah-buah tersebut merupakan buah yang dapat membantu kamu kenyang lebih lama, sehingga rasa lapar akan datang lebih lama.
7. Rutin minum air kelapa hijau untuk mendetoks tubuh
Air kelapa hijau kaya akan vitamin B, vitamin C, potassium, rendah kalori dan memiliki efek antioksidan sehingga cocok untuk mendetoksifikasi tubuh kamu dan pastinya efektif menurunkan berat badan. Kelapa hijaunya harus murni dari buahnya, tidak boleh air kelapa kemasan atau instan.
Nah, itu dia beberapa tips Diet Kenyang ala Dewi Hughes. Apakah kamu ingin menerapkan keinginan untuk diet dan hidup sehat? Selamat mencoba, Woop Ladies!
Selanjutnya: Selain dikenal sebagai bumbu masakan, bunga yang sedang hype atau saffron ini juga dipercaya memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, lho.
