Mengenal makanan 4 Sehat 5 sempurna serta jenis-jenisnya yang terdapat kandungan gizi lengkap di dalamnya yang bermanfaat bagi tubuh
WOOP.ID - Makanan 4 sehat 5 sempurna adalah makanan yang terdapat kandungan gizi lengkap di dalamnya. Kandungannya terdiri dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral. Makanan 4 sehat terdiri dari beberapa jenis, yaitu makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah-buahan.
Sedangkan 5 sempurna adalah susu yang menjadi nutrisi tambahan.
Awalnya, makanan 4 sehat 5 sempurna ini adalah sebuah kampanye. Kampanye yang digalakkan oleh pemerintah kepada warganya.
Akan tetapi, seiring berjalannya waktu ini menjadi gaya hidup bagi masyarakat.
Kesadaran akan pentingnya mengonsumsi makanan sehat terus berlangsung. Namun, hal itu tetap harus didampingi dengan gaya hidup yang sehat pula.
Contohnya seperti olahraga secara rutin, istirahat yang cukup, gaya hidup sehat dan bersih serta masih banyak lagi.
Melalui makanan sehat dan gaya hidup yang sehat, kesehatan akan selalu terjaga dan terhindar dari berbagai macam penyakit.
Manfaat Makanan 4 Sehat 5 Sempurna
1. Mencegah Gizi Buruk
Salah satu manfaat besar yang bisa didapat ketika makan makanan sehat adalah mencegah gizi buruk terjadi.
Kekurangan gizi adalah salah satu masalah kesehatan yang beresiko tinggi. Untuk meminimalisirnya, bisa melalui mengonsumsi makanan yang sehat.
Makanan 4 sehat 5 sempurna ini akan membantu mempertahankan gizi yang ada di tubuh. Sehingga tubuh tidak akan kekurangan gizi.
Baca: Atasi Nyeri Haid! Ini 7 Manfaat Kunyit Putih untuk Kesehatan
2. Meningkatkan Sistem Imun
Salah satu manfaat dari mengonsumsi makanan sehat adalah meningkatkan sistem imun. Mulai sekarang, perhatikan menu makanan yang akan dikonsumsi.
Konsumsilah sayuran dan buah-buahan dalam jumlah yang cukup untuk tubuh. Sayuran dan buah-buahan memiliki banyak khasiat untuk tubuh.
Selain itu, banyak vitamin yang terkandung di dalamnya. Hal tersebut akan membentuk sistem kekebalan tubuh yang lebih baik lain.
Salah satu contoh vitamin yang penting untuk dikonsumsi adalah vitamin C.
