Sebagian besar orang tentu memiliki masalah terkait dengan tubuhnya. Biasanya, masalah ini datang dari berat badan tubuh mereka.
WOOP.ID - Banyaknya, mereka memiliki masalah untuk menurunkan berat badan lantaran berat badan yang telah melewati angka yang ideal. Namun, tak sedikit juga orang yang malah mencoba untuk menaikkan berat badan mereka demi mencapai angka berat badan yang ideal.
Dalam masalah menaikkan berat badan, tentu kamu perlu memakan makanan yang tinggi lemak dan protein guna menambah berat badan.
Ada banyak jenis makanan yang dapat menambah berat badan dengan mudah, namun tak semua jenis makanan tersebut bersifat baik untuk kesehatan tubuh.
Mengulik lebih dalam tentang makanan yang dapat menambah berat badan, berikut adalah 5 jenis makanan penambah berat badan yang sehat versi Woop.
Jenis Makanan Penambah Berat Badan yang Sehat
1. Kacang dan Selai Kacang
Kacang-kacangan merupakan makanan penambah berat badan yang tinggi akan kalori.
Baca: Ini 7 Rahasia 'Diet Kenyang' ala Dewi Hughes
Kacang sangat mudah untuk dikonsumsi sebagai cemilan ataupun digunakan dalam makanan berat.
Namun, kamu perlu pastikan kacang yang akan kamu konsumsi bersifat alami yang artinya tidak mengandung gula dan minyak tambahan.
2. Daging Merah
Daging merah merupakan salah satu makanan penambah berat badan yang sehat untuk dikonsumsi.
Daging merah merupakan sumber protein yang baik untuk menambah otot pada tubuh.
Pastikan kamu memakan daging yang berlemak, karena akan lebih memudahkan kamu dalam menambah berat badan.
3. Salmon
Sama seperti daging merah, salmon juga merupakan salah satu sumber protein dan lemak baik untuk tubuh.
Baca: Turunkan Berat Badan! Ini 10 Manfaat Lobak Putih
Salmon merupakan sumber lemak omega-3 yang tinggi yang mana baik untuk memberikan protein berkualitas tinggi pada tubuh.
Mengonsumsi protein yang berkualitas tinggi dapat menjadi salah satu cara penambah berat badan yang baik dan sehat.
4. Buah-buahan Kering
