Pertanyaan sejuta umat.
KANKER
Level antioksidan yang tinggi di dalam teh dan kopi diasumsikan bisa melindungi dari kanker, meski penelitian sains belum bisa memberikan kesimpulan akhir. Beberapa studi memang menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau bisa mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Jadi, sekali lagi, saya merekomendasikan teh hijau karena unsur proteksi kanker di dalamnya.
FUNGSI OTAK
Kafein tidak hanya bisa memberikan tambahan energi di pagi hari, tapi juga mampu meningkatkan suasana hati, fungsi otak, dan daya memori jangka pendek. Direkomendasikan untuk menjaga asupan kafein dari 300 sampai 400mg per hari. Secangkir kopi biasanya mengandung 100mg kafein, sementara teh hitam sekitar 25mg per gelas. Dari hitung-hitungan tersebut, memang tidak ada yang bisa mengalahkan kopi jika kita membutuhkan ekstra tenaga.
Lebih serius lagi, penelitian membuktikan bahwa baik teh dan kopi bisa mencegah penyakit Alzheimer dan jenis demensia lainnya.
KESIMPULAN
Dari sisi kesehatan, saya merekomendasikan untuk meminum teh setiap hari, khususnya teh hijau. Namun, jika kamu memang butuh kafein untuk membuat lebih bersemangat, tidak ada salahnya menikmati secangkir kopi di pagi hari. Sisanya, sepanjang hari nikmati beberapa gelas teh hijau atau hitam. Dan ingat untuk menghindari ekstra kalori dan lemak dengan tidak terlalu kalap saat menambahkan gula dan kopi ke dalam kopi atau teh.
