Manfaat Sauna & Panduan Menikmatinya

Manfaat Sauna & Panduan Menikmatinya
ISTOCK/ROSS HELEN

Sauna memiliki banyak manfaat, tapi harus dilakukan dengan panduan yang jelas.  

Menurut Heart Institute Prevention and Rehabilitation Centre University of Ottawa, sauna umumnya aman dan tanpa resiko, asalkan dilakukan dengan bijaksana. Ini berarti ada moderasi jam yang dihitung sesuai kebutuhan tubuh, dan sebaiknya hindari suhu ekstrim di kamar sauna.