Minum 2 Liter Air per Hari Demi Kulit Sehat Itu Mitos! Ini Faktanya

Minum 2 Liter Air per Hari Demi Kulit Sehat Itu Mitos! Ini Faktanya
iStock

Minum ekstra air putih rupanya tidak membantu untuk kesehatan kulit. Lalu harus gimana?

Kulit menjadi bagian organ terbesar dari tubuh yang sering kita anggap remeh ketika sedang sehat. Professor Sara Brown, selaku peneliti senior di University of Dundee mengaku sering mendengar ‘saran-saran’ yang dipercaya masyarakat membantu membuat kulit lebih sehat namun itu menyesatkan. Waduh!

Ahli dermatologis itu menjabarkan beberapa mitos seputar kesehatan kulit.

Mitos: Minum 2 liter air per Hari untuk kulit sehat

img

Jumlah ari yang kamu minum tidak seacraa langsung memengaruhi kulitmu. Air disuplai oleh darah yang mengalir melalui lapisan dalam kulit dan air ‘hilang’ dari epidermis terutama ketika cuaca sedang kering.

Air dibutuhkan untuk menjaga hidrasi kulit dan ketika kamu mengalami dehidrasi serius maka kulit menjadi kusam dan kurang elastis. Pada orang-orang yang sehat, ginjal, jantung, dan pembuluh darah mengendalikan jumlah air untuk menjaga kulit sehat. Tidak ada volume air yang tetap untuk kamun kansumsi setiap hari. 

Mitos: Makan cokelat bisa sebabkan jerawat

img