Ini khusus untuk para ibu baru yang sedang deg-degan.
6. Istirahat yang cukup.
Yap, yang satu ini memang mungkin sulti dilakukan oleh seorang ibu baru. Ada sebuah studi ilmiah baru-baru ini telah menghubungkan istirahat malam yang baik dengan penurunan depresi dan meningkatkan energi tubuh. Semakin berkualitas istirahatmu, maka itu akan membantu penurunan berat badan sehabis melahirkan.
Untuk memperjelas (agar tidak merasa diberikan pengharapan palsu): setelah mengikuti tips yang diberikan, apakah berat badan akan cepat kembali semula?
"Itu tergantung pada kebiasaan makan dan aktivitas seseorang, ya. Ada yag bisa kembali dengan cepat, ada yang cukup lama dan membutuhkan perjuangan yang ekstra. Tapi rata-rata bisa 1 sampai dengan 3 bulan, bisa juga lebih,” jelas Monica.
SEMANGAT IBU-IBU!
