Sedang mengalami sakit tenggorokan? Woop ingin menyarankan kamu untuk mengonsumsi delapan bahan makanan ini.
Jika sakit tenggorokan kamu disertai dengan batuk, madu juga bisa membantu. Hal-hal manis tidak hanya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri, telah terbukti sama efektifnya dengan obat penekan batuk. Tambahkan madu pada makanan dan minuman favorit!
Oatmeal dengan Pisang
Antioksidan dan magnesium yang terdapat dalam gandum membantu mengurangi peradangan. Sementara zinc mendukung kekebalan dan penyembuhannya. Seperti kaldu, gandum juga menawarkan bahan dasar yang dapat dicampur dengan bahan-bahan sehat lainnya seperti menambahkan pisang. Buah bertekstur lembek ini kaya akan vitamin C, dan antioksidan. Sehingga kedua makanan ini bisa membantu menyembuhkan sakit tenggorokanmu.
Smoothie
Smoothie dapat dengan mudah menjadi makanan lengkap, dan menyediakan protein sehat, lemak baik, dan karbohidrat kaya nutrisi, selain vitamin, mineral, dan antioksidan. Jika nafsu makan kamu sedang buruk, karena sakit tenggorokan, satu atau dua smoothie per hari dapat memenuhi kebutuhan nutrisi secara keseluruhan, dan secara bersamaan menenangkan sakit tenggorokan.
Selanjutnya: 6 Pertolongan Pertama Mengatasi Tenggorokan Gatal
