Tahukah kamu bahwa kesepian bisa menjadi masalah yang serius untuk kesehatan? Namun pada satu cara yang bisa membantumu menurunkan rasa kesepian. Ya, main ponsel.
Meskipun sedang berada di tengah-tengah keramaian terkadang kita sering merasa kesepian seperti tidak ada yang bisa diajak berbicara. Pada dasarnya kesepian bukan semata-mata kamu sedang berjalan sendirian, tapi lebih kepada keadaan yang memisahkan diri dari orang lain dan mengisolasi diri dari lingkungan, sehingga hal itu bisa mempengaruhi kesehatan. Isolasi sosial dikaitkan dengan peningkatan risiko kematian dini secara signifikan.
Jadi, rasa kesepian bisa mengakibatkan kematian?
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di Prosiding National Academy of Science menyatakan untuk mengurangi kesepian dengan menggunakan ponsel bisa mengajarkan jenis meditasi tertentu. Selain itu, para peneliti dari Carnegie Mellon University merekrut 153 pria dan perempuan yang menganggap dirinya stres (akibat merasa kesepian), didapatkan hasil mereka yang menggunakan ponsel selama tiga hari bisa menurunkan rasa kesepian. Wah!
David Creswell, seorang profesor psikologi di Carnegie Mellon University (yang melakukan penelitian) dengan Emily Lindsay percaya bahwa bagian ketenangan adalah kunci. Karena ketenangan dapat membantu orang menjadi bisa menilai diri sendiri, sadar diri, dan lebih bisa menerima interaksi dengan orang lain.
"Orang-orang yang merasa kesepian biasanya merasa buruk tentang diri mereka sendir, dan membuat mereka lebih sulit untuk menempatkan diri mereka dalam situasi sosial," kata Creswell.
Oleh karena itu, rasa sepi wajib diperhatikan. Jangan sampai bisa mengganggu kesehatan fisik, maupun mental diri kamu. Bersikap tenang dan selalu berpikir terbuka dapat menghindarkan kamu dari pengaruh negatif kesepian.
Selanjutnya: perdebatan orangtua selalu menjadikan anak korban dari ‘peperangan’ mereka. Termasuk ketika orangtua memutuskan untuk bercerai. Kenapa itu bisa terjadi?
