Mendapatkan bentuk tubuh ideal, kamu perlu memastikan tips diet saat puasa yang dipilih aman dan tak membahayakan kesehatan.
Baca: Ini 5 Olahraga Untuk Kecilkan Perut yang Efektif
Kemudian, pastikan porsi istirahatmu tetap cukup. Pasalnya kalau kurang tidur, hormon ghrelin di dalam tubuh bakal meningkat dan merangsang nafsu makan. Alhasil, berat badanmu berisiko naik. Untuk itu, hindari begadang kalau tak mau telat sahur atau mengantuk saat beraktivitas.
Itulah lima tips diet saat puasa yang bisa kamu aplikasikan untuk menurunkan berat badan. Mengingat efek diet berbeda pada setiap orang, kamu sebaiknya konsultasikan dulu dengan ahli gizi buat menentukan menu dan metode tepat buat penerapannya.
Baca: Cara Usir Bau Mulut Saat Puasa Tanpa Harus Gosok Gigi
Baca: Ini Kenapa Rasa Pedas Bisa Berbahaya Saat Berpuasa
Baca: 3 Kebiasaan untuk Menyegarkan Kulit Saat Puasa
