Salah satunya: perhatikan jam tidurmu.
Seandainya rambut bisa tumbuh seperti kuku: tidak perlu dipelihara, eh... panjang sendiri dan subur sendiri. Sedihnya, kenyataan berbicara lain. Di lain sisi, selalu ada yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesuburan rambut agar tidak (terlalu) rontok dan menyumbat saluran air kamar mandi setiap minggu.
- Minum Air Putih
Jangan lupa untuk selalu minum air putih! Ternyata, kurang asupan air di dalam tubuh bisa membuat pertumbuhan rambut melamba, lho. Sebab, rambut tidak akan tumbuh tanpa H2O atau oksigen.
- Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang mengandung protein, khususnya keratin bisa mendorong pertumbuhan rambut dengan cepat. Konsumsi makanan berupa kacang, daging tanpa lemak, sayuran hijau, ubi jalar, dan buah-buahan seperti pisang dan alpukat yang kaya akan omega-3. Tidak hanya itu saja, telur, kismis, dan minyak zaitun juga baik untuk rambutmu. Dan kurangi asupan makanan yang mengandung banyak garam, gula, tepung, minuman berkarbonasi, alkohol yang akan menghambat pertumbuhan rambut.
- Perbaiki Jam Tidur
Bahaya! Kurang tidur juga bisa menghambat pertumbuhan rambut. Biasanya, karena banyaknya pekerjaan dan pikiran, tubuh menjadi stres dan menyebabkan kita susah mendapatkan jam tidur yang benar. Ubahlah kebiasaan ini dari sekarang untuk tidak terlalu memikirkan pekerjaan 24/7 serta jauhkan ponsel, tablet dari samping tempat tidur. Dan mulailah tidur.
- Gunakan Shampoo dan Kondisioner yang Tepat
Saat berbelanja, sebelum membeli shampoo dan kondisioner, perhatikan labelnya dengan seksama. Pilihlah produk shampoo dan kondisioner yang mengandung vitamin A, B, C, dan E, sebab semua vitamin ini akan memberikan nutrisi kepada rambut. Usahakan untuk tidak mencuci rambut setiap hari karena akan membuat rambut kering dan kekurangan minyak.
- Creambath Seminggu Sekali
Untuk mempercepat pertumbuhan rambut, kamu bisa melakukan creambath seminggu sekali. Ini dapat menambah, dan memperbaiki rambut yang rusak dari akar sampai ujung rambut. Tidak harus ke salon, di rumah pun bisa dilakukan.
- Memotong Ujung Rambut secara Teratur
Selain harus melakukan creambath seminggu sekali, mulailah memotong ujung rambut yang bercabang secara teratur. Hal ini juga dapat merangsang pertumbuhan rambut secara cepat.
- Gunakan Vitamin Rambut
Sebelum mencatok dan mengeriting rambut, jangan lupa untuk memakai vitamin terlebih dahulu. Pasalnya, panas yang dihasilkan dari alat catok dan pengeriting bisa merusak rambut.
