5 Makanan Ini Bisa Membuatmu Semangat Dihari Senin

5 Makanan Ini Bisa Membuatmu Semangat Dihari Senin
istock

Say good bye to hate monday!

Setuju nggak sih kalau weekend itu terasa cepat berlalu? Tidak terasa sudah hari Senin lagi dan kamu harus kembali untuk menjalani rutinitas.

Siap kembali sibuk dengan tugas-tugas kantor yang menumpuk? Pasti beberapa diantara kalian masih belum ada yang siap untuk menghadapi kenyataan dihari Senin. WellWoop punya beberapa daftar makanan yang dipercaya bisa meningkatkan mood-mu dihari Senin. Apa saja?

1. Cokelat

img

Sebuah penelitian Nestle di Swiss mengungkapkan bahwa mengonsumsi cokelat hitam dapat mengurangi hormon stres. Cokelat mengandung serotonin alami sehingga dapat mengembalikan mood-mu.

2. Ikan salmon

img

Ketika kamu merasa malas dan jenuh untuk memulai hari. Kamu bisa mengonsumsi ikan salmon yang memiliki banyak kandungan omega-3. Omega-3 mampu mengikat bahan kimia otak yang berkaitan dengan mood, khususnya dopamin, dan serotonin.

3. Telur

img

Telur mengandung B12 yang tinggi (0,92 mcg/100 gram) yang dapat membantumu mengurangi depresi, stres, dan mencegah penyusutan otak. Ini merupakan salah satu solusi murah yang bisa kamu coba setiap harinya, cukup dengan mengonsumsi satu telur rebus untuk sarapanmu.

4. Teh

img

Minumanlah teh hijau, teh hitam, atau oolong setiap pagi. Karena kandungan kafein yang terdapat pada teh dipercaya bisa meningkatkan daya konsentrasi dan pikiranmu bisa kembali fokus.

5. Kelapa

img

Kamu suka tidur menggunakan aroma terapi? Cobalah menggunakan aroma kelapa. Dilansir dari laman boldsky.com aroma kelapa di percaya bisa membantumu memberikan ketenangan dan membuatmu semangat esok harinya.

Selanjutnya: Ingin melakukan kencan pertama? Ada beberapa hal yang perlu kamu hindari lho ladies. Apa saja? Cari tahu selengkapnya di sini.