Apakah pekerjaan membuatmu kehilangan tenaga? Coba lima cara ini untuk menghilangkan stres.
Lakukan beberapa kegiatan penghilang stres yang akan meningkatkan endorfinmu seperti latihan pernapasan, aktivitas fisik, atau meditasi. Lakukan me time menjadi penting buat setiap orang demi terhindar dari stres.
6. Pertimbangkan Perubahan
Jika kamu sudah membaca tips ini dan benar-benar tidak ada saran yang dapat membantu stresmu karena pekerjaan, mungkin ini saatnya untuk melakukan perubahan. "Luangkan waktu untuk memilah langkah kariermu berikutnya, dan kemudian perbarui CV dengan mengingat tujuan ini," saran Amanda.
Selanjutnya: Benarkah puasa dapat meningkatkan produktivitas kerja? Cari tahu disini.
