Di Usia Inilah Kepercayaan Dirimu Mencapai Puncak

Di Usia Inilah Kepercayaan Dirimu Mencapai Puncak
ISTOCK

Sabar, ya. 

Berapa usiamu? Victoria Beckham, 44 tahun, dan terlihat (paling tidak menurut pengamat dan penggemarnya) sangat percaya diri saat mempersembahkan koleksinya di London Fashion Week seminggu yang lalu. 

Jadi, bukan, bukan bermaksud kurang ajar, tapi jawabanmu tentang usia berkaitan erat dengan puncak rasa percaya diri yang disimpulkan oleh para peneliti. Bahwa kepercayaan dirimu akan turun naik, salto, rata dengan tanah, meroket lagi—fluktuatif hingga mencapai puncaknya pada usia tertentu. 

Untuk lebih mengerti tentang naik-turunnya rasa percaya diri, para peneliti Ulrich Orth, Ruth Yasemin Erol, dan Eva C. Luciano menganalisa data dari lebih 164 partisipan yang dikumpulkan dari 331 sampel independen. Hasil kerja keras mereka membuka tabir bagaimana dan kapan rasa percaya diri naik dan turun dari usia 4 sampai 94, dan kapan rasa percaya mayoritas orang mencapai titik klimaks.  

Para peneliti ini mendefinisikan percaya diri sebagai "evaluasi subjektif seseorang atas nilainya sebagai individu." Menurut penemuan mereka, rata-rata level rasa percaya diri meningkat dari usia 4 sampai 11 dan stabil dari usia 11 sampai 15. Setelah masa remaja, rasa itu hanya meningkat sedikit dari dewasa muda sampai masa paruh baya. Akhirnya, orang akan merasa paling nyaman menjadi dirinya sendiri saat berumur 60 tahun, dan level tersebut akan tetap kuat sampai usia 70 tahun dan sedikit menurun sampai usia 90 tahun dan merosot drastis saat semakin tua. 

Fakta bahwa rasa percaya diri mencapai titik keemasan pada usia 60 tahun bukanlah sesuatu yang mengejutkan. "Masa paruh baya, bagi banyak orang dewasa, merupakan sebuah periode sangat stabil dalam hidup dari sisi hubungan dan karier," jelas Orth kepada TIME. "Terlebih, selama masa tersebut, mayoritas individual berinvestasi lebih dalam peranan sosial mereka, yang kemungkinan meningkatkan rasa percaya diri." Orth menghubungkan hal ini dengan fakta bahwa seseorang yang sudah mencapai usia ini biasanya mempunyai jabatan yang lebih tinggi, memiliki hubungan romantis yang lebih memuaskan, dan membantu anaknya untuk mandiri. 

Lama, ya! Bahkan Beckham pun harus menunggu, hmm... (tunggu, berhitung dulu) 16 tahun lagi untuk mencapai puncak rasa percaya dirinya. Sembari menunggu dan memupuknya, silakan melakukan tips ini sekarang juga