Ternyata semua pekerjaan bisa membuat kita terserang penyakit dengan mudah. Maka dari itu, cobalah untuk memperhatikan lagi kebersihan dan kebiasaan yang sering dilakukan di tempat kerja.
Jangan pernah menganggap pekerjaanmu jauh lebih aman dan sehat dari petugas kebersihan. Karena bisa saja semua pekerjaan membuatmu terserang penyakit, jika tidak dijaga dengan baik. Apalagi jika kamu sering melakukan kebiasaan-kebiasaan buruk yang tanpa sadar bisa membuatmu sakit. Maka dari itu, sekarang waktunya untuk mulai berhenti melakukan 4 kebiasaan buruk ini.
- Tidak Langsung Mencuci Tangan
Apakah kamu adalah orang yang selalu mencuci tangan setelah melakukan sesuatu? Yep, mencuci tangan adalah hal yang harus kamu lakukan setiap saat. Cobalah untuk mencuci tangan dengan benar dan tidak terburu-buru! Karena hal ini bisa mengurangi risiko terkena penyakit di tempat kerja. Biasakan diri untuk selalu mencuci tangan sebelum kembali menyentuh keyboard computer dan jangan lupa untuk membersihkannya dengan kertas tisu atau handuk bersih (bukan handuk kotor yang tergantung di sisi wastafel).
- Jarang Membersihkan Microwave
Di tempat kerja, microwave adalah milik semuanya. Tapi lihatlah, bagaimana kondisi microwave-nya? Apakah sangat ‘mengenaskan’? Menurut survei dari American Dietetic Association, lebih dari separuh karyawan menyebutkan bahwa microwaves yang ada di kantor hanya dibersihkan sebulan sekali. Akibatnya, tumpahan nasi, dan bekas makanan lainnya menjadi tempat bakteri berkumpul dan berkembang. Maka dari itu, sangat disarankan untuk membersihkan microwave secara rutin (sehabis membersihkannya setiap setiap sehabis dipakai.
- Makanan yang disimpan di Kulkas
Tidak hanya microwave saja, kulkas juga menjadi benda milik bersama. Hal ini juga menjadi salah satu penyebab dari timbulnya penyakit di tempat kerja. Masalah yang sering terjadi adalah saat kita tidak tahu milik siapa saja semua makanan dan minuman yang ada di dalamnya, dan sudah berapa lama semua berada di situ. Padahal hal itu bisa menimbulkan bakteri yang membuatmu bisa dengan mudah terserang penyakit. Untuk menyelamatkan kesehatanmu, cobalah untuk mulai memberikan semua label tanggal pada semua hal yang kamu masukan di dalam kulkas., simpan dengan wadah yang tertutup rapat, dan buanglah makanan yang sudah berumur lebih dari seminggu. Pastikan juga untuk membersihkan kulkas setiap seminggu sekali.
- Tidak Membersihkan Piring Sebelum Makan
Penting untuk diingat dan diperhatikan: periksalah piring, mangkok dan gelas sebelum digunakan! Karena tidak semua orang bisa mencuci piring dengan bersih. Selain itu, kamu juga tidak akan pernah tahu bagaimana kondisi sebenarnya perlengkapan makan yang selalu kamu gunakan. Bisa jadi ada cicak atau kecoak berjalan-jalan di rak piring setiap malam. Oleh sebab itu, lebih baik mencegah daripada menyesal di kemudian nanti. Cuci lagi piring sebelum dipakai, atau bersihkan dengan tisu antibakteri.
Selanjutnya: benar sekali bahwa kurang tidur bisa merusak kinerja dan produktivitasmu di tempat kerja. Bahkan jika kamu kurang tidur selama 16 menit. Serius?
