... Dan juga kulitmu (pastinya).
8. Jauhkan Diri Rokok, Kafein, dan Alkohol!
Hal ini mungkin sangat sulit bagi orang yang menikmati kebiasaan ini. Namun, faktanya seperti yang kita sudah tahu, merokok adalah salah satu hal terburuk yang bisa kamu lakukan untuk tubuh dan kulit.
Tanpa disadari, cerutu dan rokok akan mengurangi vitamin C dalam tubuh, yang menyebabkan kerusakan kolagen dan pembentukan kerutan. Merokok juga membuat kulit menjadi kering dan kusam. Satu lagi, merokok yang berulang-ulang menyebabkan kerutan lebih banyak di sekitar mulut.
Sementara itu, meski kafein dan alkohol memiliki beberapa manfaat kesehatan, tapi jika terlalu banyak dikonsumsi akan berdampak negatif pada kesehatan dan penampilan. Alkohol dan kafein bisa membuat kamu mengalami dehidrasi dan menguras nutrisi penting di tubuh. Alkohol juga menyebabkan pembuluh darah di wajah membesar, dan jika diminum terlalu banyak memiliki potensi untuk membuat efek ini permanen.
Mudahkan? Nah, sekarang: tidur, yuk!
