Jauhi! 5 Makanan Yang Ternyata Dapat Menyebabkan Mata Panda

Jauhi! 5 Makanan Yang Ternyata Dapat Menyebabkan Mata Panda
ISTOCK

Jangan pernah mengonsumsi makanan ini sebelum kamu tidur. Karena akan membuat kantung matamu berukuran dua kali lipat dari mata panda.

WOOP.ID - Ternyata, makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya sangat berpengaruh terhadap kualitas tidur kita selama ini.

Untuk menghindari hal tersebut, kenali jenis asupan apa saja yang sebaiknya kamu tidak konsumsi, terutma jika kamu sering merasa susah tidur setiap malam.

Makanan Yang Dapat Menyebabkan Mata Panda

1. Kopi dan Teh

img

Bukan hanya kopi, ternyata teh juga bisa membuatmu sulit tertidur.

Perlu kamu ketahui bahwa kopi dan teh mengandung kafein yang mungkin baik untuk menjadi teman memulai hari, tetapi tidak untuk menutup hari.

Kafein dapat menstimulasi pergerakan saraf sehingga menimbulkan peningkatan energi ekstra.

Plus, pada beberapa orang kafein tidak bisa dicerna secara efisien dan membuat mereka merasakan dampaknya bahkan lebih lama setelah dikonsumsi.

Jika kamu perlu mengonsumsi kafein, pastikan melakukannya minimal 4 jam sebelum waktu tidur.

2. Alkohol

img

Banyak yang mengira bahwa alcohol bisa membuat tidur lebih cepat.