Sering bingung harus mengonsumsi apa setelah olahraga? Woop akan memberitahukanmu enam makanan yang cocok kamu konsumsi setelah olahraga.
Karbohidrat yang paling baik terdapat pada ubi. Ubi mengandung beberapa vitamin dan juga nutrisi seperti magnesium dan potassium. Manfaat yang terkandung dalam ubi untuk mencegah kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta melancarkan pencernaan.
Buah-buahan
Buah mengandung banyak vitamin dan air. Buah yang harus kita konsumsi setelah melakukan workout antara lain pisang, kiwi, blueberries, dan nanas. Buah-buahan tersebut mengandung banyak karbohidrat dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selanjutnya: selain air putih, kamu perlu mengonsumsi 6 minuman ini setiap pagi.
