Tidak banyak yang tau bahwa buah nanas yang digunakan SpongeBob SquarePants sebagai rumah ternyata memiliki banyak manfaat, loh!
Buah berwarna kuning satu ini sering sekali kita lihat dalam kartun anak SpongeBob SquarePants. Tokoh utamanya, SpongeBob memiliki sebuah rumah yang berbentuk nanas lengkap dengan pintu dan jendela. Namun bukan rumah nanas yang akan dibahas sekarang, melainkan buah nanas yang dapat dikonsumsi! Apa kamu tau bahwa buah nanas memiliki banyak sekali manfaat positif yang jarang diketahui? Kalau nggak tau, cukup scroll ke bawah ya!
1. Sebagai sumber energi
Buah nanas mengandung vitamin B1 yang dapat berguna untuk mengubah gula menjadi energi. Disarankan untuk rutin mengonsumsi buah nanas atau jus nanas, tetapi tidak perlu berlebihan.
2. Menjaga kesehatan pencernaan
Kandungan bromelain pada buah nanas dapat membantu mengatasi peradangan dan gangguan pada pencernaan.
3. Mengurangi kembung pada perut
Selain dapat menjaga kesehatan pencernaan, kandungan bromelain pada nanas juga dapat mengurangi perut kembung. Bromelain merupakan zat yang dapat membantu memecah makanan sehingga mampu mengurangi kembung pada perut. Maka jika kamu mengalami perut kembung, kamu bisa segera mengonsumsi buah nanas, ya!
Baca juga: 7 Manfaat Yogurt Untuk Tubuh yang Harus Kamu Ketahui
4. Meningkatkan kesehatan mata
Jus nanas memiliki kandungan beta-karoten yang saat di dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
5. Menjaga kesehatan tulang
Nanas memiliki kandungan mineral penting seperti kalsium. Kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan memperkuat jaringan ikat. Buah nanas baik dikonsumsi untuk mencegah osteoporosis.
6. Meningkatkan gula darah
Nanas adalah salah satu buah yang dapat mengatasi kadar gula rendah, karena buah ini memiliki kadar gula yang tergolong tinggi. Kamu dapat mengonsumsi buah ini untuk meningkatkan kadar gula.
7. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan mangan yang terdapat pada buah nanas dapat berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel kulit dari kerusakan terhadap sinar ultraviolet (UV).
8. Menurunkan risiko penyakit jantung
Disarankan untuk rutin mengonsumsi buah nanas untuk mengambil manfaatnya. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah nanas dipercaya dapat menurunkan risiko penyakit jantung koroner.
Selanjutnya: Pecinta toner wajib tahu nih beberapa jenis toner yang cocok untuk kulit wajahmu. Check this out!
