Tak hanya wanita saja yang mendambakan perut rata lho, pria juga wajib meratakan perut agar terhindar dari berbagai penyakit mengerikan
WOOP.ID - Memiliki perut rata adalah idaman semua wanita karena dengan perut yang rata penampilan Anda memakai baju apapun akan terasa luwes, ya kan?
Tak hanya wanita saja yang mendambakan perut rata lho, pria juga wajib meratakan perut agar terhindar dari berbagai penyakit mengerikan. Caranya sangat mudah, gunakan jeruk lemon sebagai perontok lemak jahat dan penunjang imunitas tubuh.
Cara Memakai Jeruk Lemon Untuk Merontokkan Lemak Perut
1. Sebelum Makan Sarapan Pagi
Apabila Anda tidak menderita gangguan lambung seperti maag, asam lambung mengkonsumsi air lemon 2 sendok makan sebelum sarapan tentu tak masalah ya, tapi jika ada gangguan lambung bisa dikonsumsi 2 jam setelah makan pagi.
Baca: Begini Cara Menghilangkan Lemak yang Menumpuk Setelah Lebaran
Ingat, minum air lemon sebelum sarapan berlaku sebentar ya sista setelah 30 menit Anda tetap harus makan agar seimbang.
Hindari lemon dengan susu karena sifat susu adalah sedikit asam, lebih baik campur dengan air hangat lemon atau air panas lemon.
2. Kadar Air Lemon Yang Aman
Anda bisa mengiris buah lemon sebesar tebal 1 cm dan peras airnya di sendok makan, kemudian potong lagi 1 cm dan peras lagi ya.
Minumlah sesuai jadwal, jika Anda menyukai minum lemon pagi maka rutin setiap pagi, jangan buat jadwal kacau misalnya Senin minum pagi, Selasa minum sore, Rabu minum pagi lagi, Kamis minum malam hari. Kenapa?
Baca: Kunci Utama Punya Bentuk Tubuh Ideal Bukan Makan Sayur & Jauhi Lemak
Karena metabolisme tubuh Anda menjadi kebal diet lemon dan cita-cita melunturkan lemak perut bisa gagal ya sista!
Jadi, kadar air lemon yang pas adalah 2 sendok makan sehari sekali saja tapi rutin setiap jadwal waktu yang sama.
3. Makan Juga Perlu Direm Ya Sista
Saat Anda melakukan diet, jangan siksa diri dengan aktivitas ekstrim seperti tidak makan selama beberapa hari ya. Tetap makan dengan porsi kurang dari sebelumnya, contoh: Anda sebelumnya makan sehari 3 kali dengan porsi nasi 3 centong.
Anda bisa kurangi menjadi 2 centong 2 kali makan saja sehari, demi menyimpan hormon insulin agar masa tua tidak bergejala diabetes.
Baca: 4 Makanan Sehat Ini Mengandung Lemak Tinggi. Masihkah Perlu dikonsumsi?
Setelah makan juga tidak boleh langsung tidur karena gula dalam darah sedang tingginya diolah, baiknya Anda bakar dengan aktivitas ringan.
Konsep diet sehat memang setiap orang tak sama tapi hampir semua orang akan memiliki penyakit yang sama jika terlalu berlebihan makan.
Air lemon tadi bisa diminum teratur di salah satu waktu terbaik Anda. Apabila Anda menyukai jadwal minum air lemon 2 hari sekali sebelum tidur maka rutinkan saja ya!.
Baca: Apakah Memang Ada Makanan yang Bisa Membakar Lemak Lebih Cepat?
Manfaat lain Lemon Peluntur Lemak Perut adalah melancarkan pencernaan Anda yang mungkin susah BAB, BAB keras, menyusutkan lemak jahat darah.
Perlu dipahami bahwa lemon yang Anda minum tersebut akan mengakibatkan efek feses lebih lunak seperti bubur dan mungkin ada efek mulas pada perut (terutama jika Anda makan dengan kombinasi cabai).
Nah, untuk itu saat makan pedas sebaiknya jangan minum lemon ya agar lambung Anda tidak tersiksa.
Diet lemak perut dengan air lemon ini akan Anda rasakan setelah 1 bulan (minimal) konsumsi, memang untuk diet alami tidak bisa instan 1 minggu turun sekian kilogram berat badannya tapi tubuh lebih terjaga aman dari kerusakan sel permanen.
Rata-rata lemak perut susutnya sekitar 300 gram sebulan tapi hal itu tergantung dari sistem metabolisme tubuh Anda ya. Ada yang 2 minggu sudah enteng susut lemak di perut tapi ada juga yang butuh 1 bulan baru terlihat susutnya.
Baca: Harus Tau! Ini 5 Obat Diet yang Terdaftar Aman Menurut BPOM
Baca: Tak Perlu Obat Kurus! Ini 7 Ramuan Tradisional untuk Diet