Kamu adalah orang yang sulit fokus? Woop punya cara untuk membantu kamu meraih fokusmu sepanjang hari.
Woop ingin tanya: hal apa yang paling susah kamu lakukan setiap hari? Yep, fokus. Menjaga diri untuk tetap fokus melakukan apa pun setiap harinya memang sangat sulit. Ada saja gangguan datang yang membuat fokus hilang begitu saja. Tenang! Kehilangan fokus adalah hal yang manusiawi, karena semua orang pernah mengalaminya. Saat hal itu terjadi, kamu disarankan untuk mengambil istirahat sejenak agar bisa kembali berkonsentrasi. Tidak hanya itu saja, beberapa hal berikut ini bisa membantu kamu tetap fokus sepanjang hari. Lets check it out, ladies!
- BERJALAN KAKI
Tidak hanya membuat tubuh bugar, olahraga juga bisa membantu kamu untuk tetap fokus. Namun jika kamu tidak memiliki waktu untuk berolahraga di pagi hari, berjalan kaki bisa dijadikan pilihan. Selain sehat, dengan berjalan kaki di pagi hari dapat memberimu waktu untuk berpikir dan menemukan ide-ide baru. Sisihkan waktu sejenak untuk berjalan kaki setiap pagi.
- MANDI DENGAN AIR DINGIN
Sebagian orang jarang melakukannya. Tapi mandi dengan menggunakan air dingin bisa membangunkan semua panca indra dan bisa membuatmu tetap fokus sepanjang hari.
- MERAPIKAN MEJA KERJA
Semakin berantakan meja kerjamu, maka akan semakin sulit untuk fokus bekerja. Saat terlalu banyak barang dan kertas di atas meja, kamu akan mudah tergoda untuk menunda pekerjaan. Untuk itu sangat disarankan untuk membereskan hal-hal yang berserakan di sekitar meja kerja kamu. Simpanlah barang-barang tersebut di tempat yang lebih teratur atau tersembunyi seperti di laci meja atau file holder.
- MELAKUKAN KEBIASAAN RUTIN
Fokus ke suatu hal (diluar pekerjaan) bisa membantu lebih berkonsentrasi sepanjang hari. Jika kamu memang memiliki ritual khusus yang biasa dilakukan di pagi hari, lakukanlah!
- PILIH PRIORITAS
Sudahkah kamu memilih prioritas yang harus dikerjakan terlebih dulu? Banyak pakar produktivitas merekomendasikan untuk menyelesaikan satu hal yang mudah terlebih dulu di pagi hari. Kamu bisa memulainya dari hal yang paling mudah atau hal yang sudah ditunda dari dulu.
- MENULISKAN KELUH KESAH
Semua orang pasti memiliki keluh kesah dalam hidupnya. Yep, ada cara mudah untuk menghilangkan hal tersebut. Caranya dengan menuliskan kegelisahanmu ke dalam tulisan. Selain melepaskan beban pikiran, menuliskan kegelisahan juga dapat membantu kita menelusuri akar masalah yang sedang ada di benak kita. Karena dengan menulis, kita ‘dipaksa’ bercerita dari awal sampai akhir.
Selanjutnya: bagi yang belum tahu, bantal itu perlu di cuci. Tapi seberapa sering kita harus mencucinya?
