Salah satunya: menikmati Netflix! Yeay!
Ini hari Minggu, 'kan, ya? Seringkali saking hebohnya jadwal dari Senin sampai Jumat, kita lupa hari. Atau... pura-pura tidak tahu bahwa hari ini Minggu karena jika menyadarinya berarti harus terima bahwa besok hari Senin! Meskipun sudah berusaha keras untuk mencintai Senin, kadang-kadang masih saja malas memulai satu minggu baru. Itulah sebabnya mengapa penting untuk menciptakan kebiasaan akhir pekan yang mengurangi kekhawatiran—mengubah dari carefree weekend mode ke serious crazy weekday mode. "Kamu hanya perlu memiliki kondisi pikiran yang benar [pada hari Minggu] dan berkomitmen terhadap sesuatu, entah itu menyelesaikan pekerjaan, bersantai, atau menghabiskan waktu bersama orang-orang tercinta," tulis Business Insider yang juga melaporkan bahwa kira-kira 76% orang merasakan "Sunday night blues". Apa kunci agar tidak mengalaminya? Menurut publikasi ini, mereka yang sukses biasanya melakukan ini pada hari Minggu agar siap keesokan harinya.
1. Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga. Penasihat karir dan penulis Roy Cohen mengatakan bahwa orang-orang yang sukses menjadikan bertemu dan menghabiskan waktu bersama orang-orang yang dicintai sebagai prioritas pada akhir pekan.
2. Pergi tidur pada waktu yang wajar. Menurut Laura Vanderkam, penulis buku What the Most Successful People Do On the Weekend, beristirahat dan pergi tidur pada waktu yang sama setiap malam merupakan sesuatu yang sangat penting.
3. Memiliki rencana seminggu ke depan. Usahakan untuk membuat jadwal apa yang ingin dilakukan minggu depan, tapi "jangan dibuat stres," kata Marsha Egan, seorang penasihat karir.
4. Berolahraga. Bermalas-malasan di hari Minggu sesuatu yang paling enak dilakukan, tapi Egan menyarankan agar kita berolahraga untuk memastikan tubuh dan pikiran berada dalam kondisi yang sehat.
5. Membaca. Kebiasaan ini merupakan cara terbaik untuk membuat pikiranmu tetap tajam saat sedang riles—bahkan banyak orang sukses di dunia ini menganggap hal ini sebagai sesuatu yang tidak bisa diganggu-gugat.
6. Puasa teknologi. Menurut penasihat karir Michael Kerr, membalas email atau pesan seharusnya tidak menjadi rutinitas sebelum tidur. Cobalah untuk tidak mengurusi apapun yang berhubungan dengan pekerjaan pada akhir pekan; pilihan yang lebih: Netflix atau buku.
